在抗抑郁的道路上继续前行

走在大街上，没想到只看到为数不多的几个行人，他们也都在匆匆的赶路。

对于现在的情况来说，能不出门就尽量的不出门吧。

毕竟疫情又出现了。

为了抗抑郁，我还是选择了去公园跑步。因为只有在跑步的过程中才能让自己的脑子休息一下，要不然一旦停止动作，脑子里就会出现乱七八糟的东西，浑浑噩噩的。

于是还是强迫自己出门了，戴好口罩，穿好衣服，尽量的去一些空旷的地方，比如在公园里，毕竟人还是很少的，这样既能锻炼身体又能让自己心情舒畅一点，我觉得挺好的。

对于抑郁症来说，控制住自己不要胡思乱想就是最好的方法。所以说我尽量的让自己忙碌起来，不给脑子机会想事情。

很多时候都是因为你想的比较多，考虑的比较多，所以才会认死理，钻牛角尖，最后把自己逼入绝境，以至于走不出来。

当我意识到这个问题以后，我就会强迫自己做一些自己开心的事情，不要让自己空闲下来，只要自己比较忙碌，那么就没有时间想这些乱七八糟的东西，这对于自己的抑郁是非常有帮助的。

在抗抑郁的道路上继续加油！

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