生日寄语——接纳，无惧，学习，爱

一直不太喜欢大张旗鼓过生日的Lin，今年生日却发了朋友圈。晒了几张没有美图的照片，留下了这一刻真实的自己。

的确，一直以来Lin都没有过生日的习惯。想来一是因为小时候家里孩子多，妈妈既要上班，又要照顾家里生活，除了记住作为第一个孩子的大姐的生日外，忙碌的妈妈根本记不得其他几个孩子的生日。当然也是因为Lin小的时候，国人普遍的经济水平。经常借支工资的妈妈，并没有给孩子们买生日礼物的“余力”，家里也缺少生日仪式感，以至于Lin和姊妹们也都记不住爸妈的生日，也没有养成给父母过生日的习惯。

Lin不愿过生日的另一个原因就是，年龄属于女士的一大隐私。她并不愿意生日受到太多关注，也希望自己忘龄，在这个并不成熟的市场经济社会，人们对女性职场年龄的认知，普遍存在着传统偏见，你从国外的影视里可以看到，女企业家、政治家，管理者甚至是女演员在50岁的阶段属于心智成熟和经验丰盛的黄金年龄。而在中国，女性一入中年就被认为年龄“尴尬”，女演员一过35就可能无戏可演了。

今年的生日，Lin 的心境有了一点变化。首先是孩子已经完成了学业，在孩子教育这件事上，她已经完成了做家长的使命；职业上她也接近完成使命。接下来就要开始所谓的“下半场”人生规划。她需要面对一个真实的自己，真实的现状，包括年龄的自我接纳。

做自己，首先要认识自己，并且接纳自己。真实面对自己的内心，少一些虚荣虚伪，多一些踏实真实，安放好自己的灵魂。去做内心真正想做的事，而不需要太在意他人的目光。

值生日之际，已过“天命”之年的Lin若有所思。她在“无意识”中涌出了七个字，送给从今往后的自己：接纳，无惧，学习和爱。

一、接纳

Lin希望自己更加坦然地接纳身体和年龄，接纳视力的渐渐老花，记忆力的减退，接纳眼角的鱼尾纹，接纳前额升起的丝丝白发，接纳脸上胶原蛋白的流失，还有散布在脸上的大小褐斑，接纳体力不如从前，接纳诸多不能让自己满意的表现…回避？回避是对自己的不忠，也对改变毫无益处。

最近的一次早起出差，因为出门时间紧，平时要画点淡妆的Lin，素面朝天地出发去机场。本以为路上不会碰到熟人，然而刚下飞机就不期而遇了不止一位同事，包括一位外国同事。一瞬间Lin还是懊恼了一下，居然“裸脸”就出门。然而Lin很快就调整好心态，和同事们素颜相对，一路谈笑风生，完全放下了的“心理上的不安”，因为，也别无选择。到了酒店，进到房间，Lin看了一眼镜子里的自己，并没有想象的那么糟，想来平时的一点淡妆，应该更多的是一种心理上的安慰。今天偶然的素面出行，反而给了Lin一次解脱。接受自己原本的样子，其实有一种很踏实的感觉。当然，化妆于女性是一种礼貌，一种优雅，不止对他人的尊重，也能愉悦自我。必要的场合还是应该画个淡妆。

除了接纳年龄的增长, Lin还希望接纳现实生活中诸多的不完美，一些操之不在自己的事情。接纳不能让所有人满意的人际关系，当然，也没必要让所有人满意；接纳一些朋友的渐行渐远，毕竟人生难得一知己，有三两闺蜜已是奢侈；接纳工作上的不如意，接纳突如其来的变化，努力让自己变得更加专注，专业与独立。

二，不惧

不惧，其实和接纳是异曲同工的关系。不惧年龄，不惧未来，不惧变化，不惧无常，让自己面对“无常”也能淡定处之。不惧舍弃，不惧失去，不惧突如其来的伤害。也不惧改变，去努力改变自己，成为更好的自己。

人生赤条条来去，最终除了存在脑海里的记忆，其余什么也带不走。所以不要惧怕舍去，有舍才有得，舍弃杂物，获得空间；舍弃不必要的社交，可以获得时间，舍弃欲望，获得内心安宁。舍弃虚荣，就获得了自在。

近年，随着Lin进入更年期，荷尔蒙的波动让人时有烘热汗出，心烦气躁，有时也控制不住地瞎想，为未来担忧，为身体担忧，为孩子担忧，为家庭担忧，为工作担忧。大多数情况下都是一个人的内心戏，主观臆想，一想多了就更加心烦意乱，心神不宁，烘热汗出也随之发生。其实都是没有任何意义的不必要的担忧。

不惧，就是坦然接受已经发生的一切；也无需为没有发生的事担忧。过去的已经过去，将来的还没有发生，只有当下才是最真实可及。活在当下，体验当下，享受当下，才是坚实的人生所在。有了好的今天，才会有更好的明天。

三，学习

能改变自己，让自己不停地进步成长，唯一的路径就是终身学习。学习即成长。跟上现代的社会发展，了解新生事物，学习新的观点，学一门新的爱好和技艺；向智者学，向经典学习，向书中学习，向艺术学；向身边的人学，向孩子们学。学习使人年轻，学习可以“激活脑神经系统功能”，预防老年痴呆。只有拥有了在不同环境下生存的适应能力，才能做到不惧未来。学习和欣赏艺术，让眼睛得到美的熏陶，让心灵得到滋养，精神上更多快乐。

人生下半场，还有很长的路，在人生的智力和智慧最成熟的时候，放空自己，心态归零，做回孩子，带着好奇心，去学习和尝试新的东西，不自满，不排斥，用探索的眼睛，像海绵一样去吸取新知识、新技能。把新知与以往的人生经历感悟融合起来，或许也能激发出新的火花，酿出更美的酒。

四、爱

人因为有了爱，生活才变得的有意义，有希望。

Lin希望唤醒心中的爱，爱家庭，爱孩子，爱母亲，爱兄弟姐妹，爱同事朋友，最后不要忘了爱自己。一个懂得爱自己的人，才懂得爱他人。每一天都带着微笑生活，无论面对什么现实。

爱自然。走进自然，观察自然中细小微妙的变化，感知生命的无处不在。打开心灵，去感知大自然中的点滴美好，带着爱去生活，让生活因爱而美好。

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爱生活。去运动，去走路，去跑步，去唱歌、去跳舞，去练太极，激发生命活力，保持身体的灵活，身心灵的统一。

下半场生涯，Lin希望压力不要太大，有张有弛，不快不慢，既有梦想可追，比岸可达，也符合身体的客观承受。做一个更加平衡的自己，收获更加丰富的人生。

知足感恩，以一颗感恩的心，不惧的心，好奇的心，学习的心，有爱的心，微笑面对明天。