如何平衡家庭工作和生活？

每个人在一生中都有多个角色。

随年龄增长和责任增加，人生角色从子女展开为学生、受雇者、伴侣、副业者、创业者、休闲娱乐者、退休者等等更多元的角色。

有的角色依序出现，比如从子女到学生到伴侣再到父母。

大多数角色重叠存在。比如在一个人的35岁，ta的家庭角色可能同时有子女、伴侣、父母，工作角色是受雇者、副业者、或创业者，生活角色可以是持续学习者、兴趣爱好投入者、休闲娱乐者、公益支持者。

不梳理就不会明晰地看出来自己身上竟然有这么多的角色。

如果说人生就是一部电影，那么在你导演的人生剧本里，不会所有的角色都同时唱主角。每个阶段必然有所偏重。

其实当我们开始问”家庭工作生活都重要吗？”这类问题，往往是因为角色之间产生冲突，让我们感到疲于应对。问题表现在日常就是，工作繁重没有精力照顾家庭、职业瓶颈无法突破、觉得生活单调无趣等。很多人学时间管理、学如何实现工作生活平衡，就是在解决角色冲突问题。

那么可以怎么做？

可以用这样的应对方法：

1、坐下来，认真思考，列下当前阶段自己的人生角色；

2、列出未来理想的人生角色，1年、3年、5年都行，重要的是找到角色重心；

3、对比两个阶段的角色，问自己两个问题：（1）我投入到重心角色的时间和它所占的比例相当吗？；（2）是什么阻碍了我现在投入到重心角色中？

4、回到当下，调整并行动。

解决家庭工作生活角色冲突问题，源自找到阶段重心。看到了全局，觉察内心对各角色的感受，就能从容调整应对。

我们每个人的人生命题不一样，对“家庭工作生活都重要吗？”这个问题，每个人给出的答案也不一样。

所以，重要的是认识到自己的生命要素，然后按自己的节奏，去经营这些要素（角色）。

其实吧，生命角色不存在完美的平衡态。比平衡更高级的状态，是和谐共存。

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