5月修身养性小记（二）

2021年5月2日 天气晴 空气质量优 环境温度15～23摄氏度，风力3～4级。假日第二天，适合在家周边溜达玩耍，顺道看看朋友圈朋友不辞辛苦给我分享的各路景点，心里美。

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每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事儿，去执行。

1、学习：五一期间以陪伴为主，学习为辅，昨晚赔媳妇儿学习，我旁边睡觉，今天晚上我也加入战斗听听课件。

2、工作：休假中，工作暂停。

3、生活：五一运动不能停，30个俯卧撑，30个卷腹，30个开合跳，30个深蹲，平板支撑30s，深夜不放毒，不进食，好好睡觉。

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五一在家劳作，虽没有刻意运动，但步量还是惊人，带孩子不利，但多少还算再进步。

晚上孩子睡后没多久，我也困的不行，今天继续陪玩和劳作，刷鱼缸，做做溶豆。

早上起床吃了一张手抓饼加个蛋，素菜凉拌土豆丝，非常爽口。

一早我跟我妈先带孩子去早教场地玩，没课基本就等同于包场，场地还可以，重点是在这摔跟头也一般摔不坏。

昨天孩子红肿的嘴唇，今天也算是消了肿，降低了我这带娃不利的罪孽。

嘴唇肿到失真了

顺便借宝地，我也做了20个俯卧撑，20个卷腹，50个开合跳，10个深蹲，并陪孩子翻了几个跟头。

玩了不到一个小时去买菜，好久没逛的市场，随便买了些肉菜，就抓紧回家准备午餐了。

市场草莓看着都是一盆盆的，就没想买，准备在楼下的生鲜来一点，却赶巧生鲜店里就是没有草莓，于是看着现切的果盘不错，就买了一盒。

回家本来我想全程来炖肉的，结果回来陪着喂孩子水果及玩耍，最后肉还是我们来炖了，我就指挥着加这加那，把炖肉变成了东北一锅出，筒骨，五花肉，鸡蛋，土豆，山药，蘑菇，玉米等等几乎整了全套。

中午孩子困了，喂饭就又墨迹了很多，但基本还是都吃了，吃到后期，我帮忙看着，不吃的磨磨唧唧的肉沫，粥，玉米乱七八糟的东西，孩子开始喂我。

我吃了两口，不知道出于那些生理原因，我自己的饭就开始吃不下了。

少吃点好，今天还要抽空把差的运动补上，条件允许再加加量，放假不加重，就是我这几天的目标。

室内运动，还可以考虑考虑举举铁了，乐不思蜀，在家真好。

下午就是自己收拾两个已经死透了的鱼缸，竟然连一点鱼尸都没有发现。

大鱼缸里的淤泥都已经软化，在我还在犹豫是扔出去还是给花培土时，我媳妇儿帮我做了决定。

然后我就把那些看着还有空间的花盆里添上了鱼缸里的淤泥。

鱼缸顽固的鱼屎不是一两下就是清理干净的，未来还是交给清道夫吧。

两个鱼缸全部倒干净后，收拾个大概，然后又将小鱼缸里的淤泥均分到两个鱼缸内，并摆上了原来所剩不多的景。

没有鱼，准备淘宝在随便买点，养着玩。

晚饭给儿子做了虾滑丸子，表现还不错，吃了一大碗。

晚饭后我带着他出去又在地下停车场转了几圈，一个为了溜娃，一个也是了让自己多运动一些。

大约半个多小时，回家里，做溶豆，很久不做，而且以前是我跟媳妇儿合作，今晚自己来，做的有些专注。

全部做完就感觉特别的困与疲惫，计划看的书或听的课件，看来极大可能要泡汤。

最后一盘

最后一盘溶豆为了不浪费，把多出来的一点也浇进了烤盘，出炉后大面积有点软，又追加了五分钟就变成了上图的不好看，但吃起来还算松脆不错。

强度不大

从运动方面来讲，今天强度不大，但却非常的忙碌，但却基本完成了五一前期的劳作。

我媳妇儿一直让我明天带着孩子和我妈去湿地公园逛逛，但我却没有那么大的兴趣。

假期马上过半，还是多在家看看干点啥吧，出去玩，我是真的有点厌倦，在家真的挺好。