#每天一本书+一页笔记# 698《跑步全书》


#一生一万本计划# 10000/698

20200213

【书名】跑步全书

【作者】安比•波夫特

【关键词】科学跑步指南

【分类】运动

【简评】本书主编曾获波士顿马拉松冠军,现担任全球最成功、最大的跑步类杂志《跑者世界》主编。本书内容是从《跑者世界》上千篇文章中精选而出,涵盖从零基础到跑全马的跑步指导,系统全面,科学实用,有理论,有可行的训练方案,有营养、预防损伤、心理知识。推荐阅读。

【出版社】北京联合

【推荐指数】10

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康、运动、心理学


我是May,每天一本书,连续600+天,专注阅读个人成长类书籍,持续分享好书。

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