《非暴力沟通》 D10 不要沉浸在后悔中

“非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。是的，感到遗憾是难免的。但它能帮助我们从经历中学习，而无须责备自己。我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观，并允许这种觉察引发的情感充分流淌。一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。反之，如果用苛刻的语言指责自己，我们不仅难以找到解决办法，而且容易陷于自我惩罚的痛苦中。”

— 《非暴力沟通》 马希尔·卢森堡

人对过去不完美的事太过执着也不是好事，花费时间精力去懊恼后悔，不如放下，放过自己，因为后悔也改变不了过去。