2020年第49篇周记

【11.30~12.6】
不知不觉就到第49篇周记了，原来一年坚持写52篇周记并没有当初想象的那么难。这种感觉让我回忆起婚前坚持了十年之久的记日记的习惯，同样都是在体会人生，同样的有成就感，虽然也有同样的“一无所成”之悲伤和焦虑。

这是难过的一周，不单单是情绪上的，也是精神上的。似乎那些挥之不去的烦恼再一次扼住了我的咽喉让我快要窒息。于是我就停下来“随心所欲”，所以有了这更加焦虑和惶恐的现在。

先复盘下本周吧：
一、本周纹眉学习进度：
无任何进度，根本没有开始，一次也没有。
原因：没心情。

二、本周运动：
共计三次。
原因：没心情＋整体天气不好

三、本周听书：
共计2本。《理解未来的七个原则》和《一生的旅程》。
原因：没心情

四、本周小确幸：
共计2次。
原因：没心情＋感知不到

……

在写完上面的内容后，我停顿了十多分钟。通篇的失败，让我心中五味杂陈。说好的努力呢，说好的改变自己呢，还有说好的努力挣钱呢？！然后还想起来11月初重新恢复的日复盘也在这周中断了。嗯，这些赤裸裸的现实深刻的让我感知到：

1、一定要管理好自己的情绪，只有是自己情绪的主人才能控制自己的行为。

2、努力养成良好的习惯慢慢活成自己想要的样子是一件很难、很有挑战性的事情，过程中如果稍有不慎就会前功尽弃，比如我现在的就是前功尽弃的感觉。因为恢复坏习惯远比养成任何一个好习惯来的快和容易。

3、我想要按照自己的想法而活，按照自己的意愿生活。可截止到目前我从没有如愿过。我不知道自己想要什么，但很庆幸的是我知道自己不想要什么样的生活。我能想到的方法只有努力地多读书，让自己感知到和理解中不一样的人生。我必须这么做，我没有选择。

4、世人慌慌张张不过图碎银几两，偏偏这碎银几两能解这世间万种慌张。

五、本周亮点：
本周零星地开始了《新父母》课程的学习。截止目前共计学习了4节。没有达到原计划每日一节的标准，但也算是本周做的最好的一件事。下面来简要的回顾下我从中吸收到的知识点：

1、先理解生命，在思考教育。孩子是单一的个体，他有自己独立的思想，作为父母首先要学会尊重孩子作为基础，再行管教之事。所以我更加认同了“育儿就是育己”这句话。

2、建立良好亲子关系的前提：自我疗愈。我只有首先是好的我自己，才有可能成为一个好的妈妈。我的原生家庭带给我很多负面的东西，直到现在还没有放弃挣扎的我也还是没能出来。但，通过读书，我深深的知道，我无法选择我的原生家庭，我能做的只有让我曾经受到的伤害在我身上终止，而不是再延续到下一代身上。好庆幸的是现在的学习条件这么便捷，让我有更多的课程比父母那一代成为好的自己。想想他们从原生家庭里受到的伤是要伴随他们终身并且传给下一代的，至少我现在还有选择，选择通过读书让那些不可避免的伤痛在我这里终止。感恩，先管好自己，才有管好孩子的可能。

3、无条件的爱——停止威胁和交换。对于这一点我做的非常糟糕。威胁孩子的行为经常发生在我身上，而且我很少去觉知，比如前几天因为孩子赖床、吃饭磨蹭而天天迟到我感到很生气，有天早上我实在绷不住了就在儿子吃饭的磨蹭的时候说：“今天让你爸爸送你上学，我不想送一个天天迟到的人去上学”。儿子当场表情就僵住了，眼泪立马在眼眶里打转。我这才意识到自己过分了……交换我也是屡试不爽。比如孩子早上起床磨蹭不肯配合提高速度洗漱，我会告诉他：“这么没有执行力，夜晚的故事书扣掉一本！如果速度快点，那今晚奖励一本故事书！你选哪个？”虽然看着像是给了孩子选择，实际上还是想法设法的让孩子按照我的“意愿/节奏”来。幸亏通过这节视频让我意识到自己这种不好的行为，现在开始注意改正，一定会减少很多伤害。

4、无条件的爱——温柔，但是又边界。这一点我自认为做的还凑合。我很少对孩子大吼大叫，因为我是个敏感的人，从小到大一向很在意人家对我说话的态度和音量。所以育儿过程中，我多以冷静讲道理来沟通的。所以我儿子到现在为止也是很讲理的。一般我指出的不对的行为并且告诉他为什么不对，他都能欣然接受并改正的。这一点，我欣慰。

六、下周（12.7~12.13）计划：
1.仿皮实操练习5次
2.运动5次
3.听书5本
4.《新父母》课程5节
5.读完《奇特的一生》并写读后感