觉察日记日经第1068篇

2021.12.2    佳豫

觉察日记

日经第1068篇

当我们学会靠近自己的脆弱后，接着就是来到深层的内在伤痛，试着去清理并疗愈。

一个人只有痛够了才会愿意选择醒来，当然有些人依然会选择装睡。

大部分人在婚姻里是没有安全感的，我们必须去发掘内在的核心伤痛以及造成这种伤痛的主要念头。

逃避解决不了问题，我们唯一能做的就是对自己的情绪负责任。当然，改变是极其痛苦的，也不可能一夜奏效。

是，我们大多数人都被原生态家庭影响着命运，觉得如果自己完全掌控生活，便会失去别人的爱，我们内在有着对他人巨大的依恋。

如果母亲是强势的一方，那孩子就会缺乏安全感，害怕成功，做事小心翼翼，唯命是从，循规蹈矩……

内心有不想让任何人失望的念头，于是要么不愿去冒险，要么就是追求完美主义……

我们害怕，紧张，担心别人看出自己的缺点和不足……于是选择逃跑，在抛弃别人的同时也抛弃了自己。

我们选择周游世界的方式逃离痛苦，试图寻找内心之外的幸福，可是，即使去了自己所能去的地方，我们最终还是要回到家里，面对自己的恐惧。

我们试图躲开自己的情绪，期盼处处风平浪静，但是，内心升起的情绪却总是在推波助澜，让人恐惧。

向内成长，就是要我们学会关注自己的心，感受自己的情绪，学着温柔的与恐惧相处，学会倾听内在小孩的声音，学会靠近自己的脆弱。

在这个科技飞速发展的时代，每个人都想比别人快，恨不得搭上宇宙飞船让自己更快，如果飞船在半空中爆炸了，不是会让自己的存在更没有价值感？！

还不会爬就先走路，这山望着那山高，怎么会成功呢？

向内成长，就是让我们有意识的放慢节奏，开始进入觉察，磨练自己的耐心和专注，在每一次的进步中培养出信心。

当我们相信自己的天赋时，内在就会更有力量，就能更好的照顾好自己。

当然，在疗愈的过程中，我们仍然会面临很多问题，但是，只要心中有爱，渡人何须袈裟。