要如何…如何才能脱离痛苦的精神内耗？

要如何…如何才能脱离痛苦的精神内耗？ - 知乎

最近老看到什么内卷、精神内耗、原生家庭诸如此类的概念，被众多苦闷的人归结为根因，不是说不正确，也不是说不重视。只是，这种程度的根因和虚无缥缈的上帝似乎没有太大的区别。信仰让人找到锚点，终究问题都可以抛给信仰，让一个奇点一样的东西帮你承载，期待有天会发生奇迹，解决你现实中所有的问题。这大概率跟彩票中奖一样，一个天文数字分之一的几率。
尝试拆解一下你的精神内耗的原因，分解为可控的1、2、3和不可控的4、5、6，不可控的因素，你只能面对并且接受，而可控的部分，想想是不是能够解决。
此外，因果论大概是一条底层逻辑，而这个世界，因到果这么直接的事情极少，一个人不该是非黑即白，一个果也是多种因纠缠在一起造成的，即使你把根因拆到细碎的几十条，大概率也没办法完全解决，或者解决部分之后，新的问题又出现了。所以，摒弃既要又要还要，找个相对平衡的方向，坦然接受那些无法改变的事情，“但行好事，莫问前程”。