戒掉内耗，才是顶级的自律。

一个人走在阳光明媚的大街上，心情很是愉悦。可他一路走，一路担忧，最后脑子里的阴霾逐渐屏蔽了晴朗的天空。

这或许是大多数人都曾有过的经历：在做一件事时，总会有各种担心和焦虑。既怕自己做不成，又怕别人的质疑和否定。最后无休止地内耗，就会彻底地拖垮自己。

每个人的精力，都是有限的。与其被精神上的内耗折磨，不如用行动去治愈自己。

想得越多，越会透支心力和体力；做得越多，越能扛住压，克住难。

在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。

想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。

许多时刻，让人疲惫的，是精神上的内耗。

想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉一个人做事的决心和意志力。

放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。