11月9日跑步打卡14.46KM

今日最高气温24度,多云转晴,看了昨天的红月亮,今天的天气很清澈。西湖边拍婚纱的人依然很多。

今日跑步14.46KM,用时1小时37分,平均配速6分47秒。跑进7分就是好成绩。本来想来个冲刺跑,为杭马提速做准备,发现游人太多,还是影响很大。再有发现中午有点乏了,提速很吃力,防止出现拉伤,还是按照健康跑的速度进行比较好。毕竟完成比完美重要。

11月累计跑步4次,累计跑了57KM。今年累计跑了2060KM,年度目标已经完成,下面不设置新的目标,日常佛系打卡,记录累积值。

老铁,今天你跑步了吗?

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