多增加了俯卧撑运动项目

月跑量目标:110公里
今日完成:00.00公里
实际完成:24.67公里                          还    差:85.33公里                      俯卧撑:50个/天−2天

今天没有跑步,不过起得挺早的,6:30起床了,主要是今天要送小孩上学。

也要开始改变了,尝试早起,早起后该干什么呢?这是个问题,是先去跑步?还是起来看书?现阶段我觉得还是先起来看书、练写字,然后等送完小孩去学校后再去跑步,这样安排挺好。

因为这段时间跑的量有点多了,所以膝盖、小腿都出现了疼痛,要注意一点了,所以现在是跑一天休一天,先按这个跑下去。

这两天也增加了一项运动,那就是俯卧撑,每天做50个,现在也坚持了两天,这个俯卧撑是可以每天都做的,加油,坚持下去。

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