第286篇 如何走过焦虑的日子 2018-08-11

我很焦虑

已经几天未曾触笔，不是因为无所写，而是因为提成千鈞，一种疲惫感油然而生，我不知为何，总会有一段时间，亦或是某个契机的出现，不经意间触动了心璇，整个人都不淡定了。原本还理直气壮，信誓旦旦的心，不经意间失去了斗志，感觉自己真的好累，什么都不想做，我只想静静，别问我为什么，我也不知道，我就是很累，有木有。。。烦躁。。

别问我，别理我

这段时间，别问我，你也别理我，而且各种行为还会莫名其妙:

1.不想读书

2.不想看电视，就算看也不停的换台

3.不想说话，啥都不想里，不想管，饭都懒待吃

4.不想想未来，想理想，想工作

5.内心极度敏感而且脆弱，极易受到伤害

6.想出去又不知道去哪。

7.想找人聊天，却又不知道跟人聊什么，说什么

8.总想莫名其妙找点事做

9，莫名其妙的会发呆

10.莫名其妙的会买一大堆零食去吃，不是因为饿，而是因为不想让自己停下来

因为真的不敢去面对那个独处自己，不敢看到独处自己的样子，不敢去一个人面对前所未有的清醒。

累

可是我又该如何走出来呢？我在探索，我也不断去尝试不同的方法。

1.直视恐惧

首先，我想看看，那个让我害怕，让我痛苦的是什么？

我让自己静下来，沉浸在一片黑暗里，什么都不做，一个人去乡下的夜里去走夜路。去体味那份面对的恐惧，其实后来感觉也没有可怕，我这样经历过来，也没有发生什么异常的事情啊。

2.让身体极度疲惫

每当遇到这时候，我都会选择去运动，让自己身体上累到极致，累到完全无力去思考，累到自己都没有心情去考虑，这些无聊的事情，等一觉醒来，果然神清气爽，又有一个新的开始。

3.写出来

相信笔的力量，我有一种方式就是拿出日记本，不停的写，哪怕无话可说了，我也回去写，写自己怎么想，写为什么会遇到这种事，写这这着，感觉就这点破事，算了，老子累了。睡觉

乐器

4.玩自己喜欢的兴趣

我每当无聊ớ ₃ờ的时候，我就会玩自己一直没时间玩的乐器，也正因为郁闷的时间成就了我学习学习，跟着网上，跟着朋友，我卒步学会了陶笛，口琴，葫芦丝，笛子。。巴乌，有这乐器在活动时还经常表演。