《接受还是改变——乐观积极的人生态度》课后沟通

一、本节课的重要性：

1、当您在面对一件自己不喜欢的事情的时候，您是怎么做的？是有选择的吗？

在工作和生活中，经常能够听到别人说：没办法啦，我这也是没办法的事情啦，我都是被逼的呢，是不是有这样的情况？ 你们会不会这样说？

其实不管在什么情况下，我们都是有选择的，但是选择无非就是两种：接受还是改变。

接受，需要我们是真心的、坦然的去接受，并且需要转变自己的心情和情绪去接受，接受了就不要抱怨。

改变，需要我们做出一些行动去进行改变。

如果面对生活中不喜欢的事情，我们能够坦然的接受或者做出行为去改变，而不是抱怨，那我们就会更加积极和乐观。

2、随着年龄的长大，孩子们在成长的过程中，会发生很多的变化，那这些变化有哪些呢？

身体的变化，生理上的变化，外界环境的变化，接触到的人和事情会越来越多……

这些不可避免的变化有孩子喜欢的和不喜欢的，哪些不喜欢的就会给孩子带来很多苦困扰，他不知道怎么办，会产生一些负面的情绪，如果一个孩子沉浸在消极负面的情绪里面，那他做事情就会消极，也不愿意去尝试新事物，对孩子的成长是非常不利的。如果孩子学会了接受还是改变这一技巧，在面对不喜欢的事情的时候就会更加积极乐观。俗话说：爱笑的孩子运气也不会差，所以相信有一个健康积极的心态，也一定会有一个健康积极的人生。

二、课程的关键观念或技巧

我知道在成长的过程中，会发生很多变化，对于那些我不喜欢的变化，我知道我不能抱怨，我可以选择乐观地接受，或者做出行动积极地改变。

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三、本节课是如何实施的：（环节名称、目的、）+ 四、孩子如何体现

第一个环节是乌江自刎的故事，目的是导入主题。

第二个环节是成长体验，目的是让告诉孩子，成长是一段不断出现新的事物的过程。这个环节是拿奶嘴，很小的衣服，鞋子，尿不湿让孩子们使用，都被他们拒绝了，因为现在已经不需要的。那在成长的过程中，你们发现有哪些新的变化呢？潇然的思维比较活跃，他会想到声音会发生变化，自己的走、跑能力越来越强，知识越来越多等等。在这些新发生的事情中，他不喜欢的变化是作业多了，并且难度增加了。

第三个环节是接受还是改变，目的是告诉孩子，面对我们不喜欢的事情，我们抱怨是没有用的，我们可以选择接受或者是改变。通过举例——“我被朋友说我的鼻子不好看”，我该怎么办，来讲解本节课的技巧。

第四个环节是如何接受和改变，目的是练习使用接受还是改变的技巧。这个环节是通过一个游戏让孩子体验到不管是接受还是改变，我们最终的结果都是一样的，让自己不再消极难过，我们会更加乐观积极自信。潇然跟大家分享的事情是现在自己只有一个朋友，他选择改变，要做的行动是管理好自己的情绪，对别人好。另一件事情是，他知道自己的朋友有一次偷了别人的东西，他想要做的是告诉朋友偷拿别人的东西是不对的。

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五、家庭策略：

1、在平时的生活中，当发生一件孩子不如意的事情或者跟你们有一些小冲突时，可以引导孩子使用这个技巧。比如，妈妈没经过你的同意就把车窗关上了，那现在发生了一件你不喜欢的事情，你选择接受还是改变呢？如果是改变，那你准备怎么做？……

2、可以在家里设置一个家庭的亲子活动，比如说周末的晚上，大家来说下最近一周遇到的困扰和挑战，然后集体讨论，是接受还是改变。