2022-08-7读书笔记

❤️潜意识的有害适应使得人的身心在一定范围内偏离正常的、良好的发展规律和状态，造成身心的扭曲和偏差。潜意识在外界的压力和影响下，会被动适应，扭曲自己，改变原先的良好状态和规律，暂时求得一种病态的平衡，但毫无疑问这从整体和长远来说是有害的，其影响是深刻的，也是长期的。

❤️比如人在生活、学习、工作中由于某些过程和行为的需要而保持了一种紧张状态，人的潜意识甚至身心在一定程度上也适应了这种状态，它有利于提高办事效率和某种意义上的身心健康，但有害的是人的潜意识在无形之中已做了调整，从而形成了一套紧张机制，这套机制在人清闲无事时仍然在隐隐发挥作用，在不为人觉察的情况下继续影响着你的身心状态，消耗着你的身心能量，紧张使心灵和肉体同样疲惫。

❤️在我们的生活习惯、生活方式和生活规律中，有一些其实是不好的，比如暴饮暴食、作息无规律、熬夜、对低级趣味上瘾、有不良嗜好等等，这些由最初的偶一为之到渐渐习惯和适应，从而深入潜意识，积弊难改，对我们的身心健康造成很多不利影响。我们的潜意识在一定程度或严重程度上适应了有害的东西，我们这样做的时候甚至会感到暂时的轻松和兴奋，理智上虽然明知不对，但改变却很难，就是因为这一切已经深入内心。所以，要解决这些问题，关键还是从潜意识和内心感觉入手，修改其行为习惯程序，否则成效是不大的。

❤️一个人、一个集体、一个社会，其中的不正常的、有害的做法和体制等在一定程度上被接受下来、适应下来，但这种有害适应积累、延续下来必然造成恶果，追根究底，还是应从个人潜意识、集体无意识、民族心理的缺陷和劣根性上找原因。

❤️由于潜意识中存在着消极的、恶劣的因素，是一个复合体，往往不分善恶，不辨利害，这使人有走向衰亡、邪恶、毁灭的客观条件（潜意识的客观性很强）。

❤️潜意识因其兼容性、全面性，而包容颇多，涉及很广，不可避免地形成鱼龙混杂、泥沙俱下的局面，就像一个社会除了主流意识之外，还会夹杂、泛起着种种非主流思潮甚至低级、庸俗、丑恶的思想观念一样。良好文化的多元化是有益的，是符合社会发展的要求的，但假恶丑的东西掺杂其中，超过社会承受限度则会造成诸多危害。人的意识尤其是潜意识也是一个善恶复合体，过去说“人之初，性本善”，这是从某一角度说的，总体看，人之初也好，整个人生也好，在潜意识里其实都是善恶同在的（只不过不同的人其比例成分不同罢了），加上后天的影响，人不但日积月累了许多生理上的毒素于体内，也有许多不良的身心习惯、性情和意识弊病产生，扭曲了人的正常身心状态。