2022-01-14日更66/365

2022年1月14日 周五 晴天

一、今日待办：

1、运动； √6:50--8:15
2、，日志记录；√
3、读书，刘媛媛的精准努力，微信；√
4、吸引力法则学习、打卡；√
5、今日全天魔法群主持；√早上6点25分开始发了接龙，晚上和群友完成了主持。
6、听光音流课程回放，写分享；x
7、找黑色运动背心。x
8、志愿者值班；√
9 、微博记录；√
10、泡脚；x 冲澡了。

二、日程记事：

早醒做了揉脐顺逆时针100次，吓我一跳，有点什么东西扎手，我这大概按揉了第三天吧，居然把肚脐眼里的脏东西按出来了。还有睡前做142呼吸法，早晨醒来后转动脚腕和手腕50次。

早起后运动了，今天临时挑选的运动组合。兔子舞下面的评论就有k友反应推荐的这位博主水平不行。我也有抗拒心理，不过目前还是先凑合做着，跳绳高阶版，然后做了哑铃胸，最后照例是阿斯汤瑜伽，觉得运动时间合适就行，但是运动前后的准备时间比较费。

做完运动才8点18，紧接着去厨房做早餐，单独给老G做了面条，不过，他又挑出毛病了，问汤怎么这么浑？我不生气，只想笑，这种人！简直是了，他只配喝风。不过，我也在想，炝锅面汤怎么能不浑？是他错了，还是我厨艺需要改进？我则吃了两块昨天的蔬菜饼，冲的燕麦，还吃了一小块红薯，后来在电脑前坐了会，居然困到不行，还去床上眯一觉。难道早餐吃多了？总之就是提不上精神。早上还专门6点起来的。

上午怎么也不想做其他事情，毕竟其他事情都是有难度的，就打开平板读书，精准努力，刘媛媛的这本书，还是值得看的，有很多方法，可以借鉴。看书才容易上瘾，以至于到现在晚上该睡觉了其他事情还没搞完，所以我是不是又走进另一个误区了？读书还是要安排卡住时间的，比如半小时，或者1小时？我只是沉浸在那种心流中，很享受那种舒服的感觉，最后还在安慰自己貌似自己在进行一项有意义的活动！

午饭，老G做的洋葱炒鸡蛋、包菜木耳。米饭很粘，很好吃，怎么那么香呢。晚饭做的小米粥，晚饭后我耍赖不想动，他洗的碗。不过后来小区群里接龙买的菜来了，他不去取，我只好自己一个人去取，用的菜筐车车拉着，因为有一盘鸡蛋，克服了困难走路小心翼翼的才弄回来。回来收拾才发现，并不是所有预定的菜都有。正好今天陈翔给我推荐了爱生活超市的群，他和小梁都说，这家超市的东西便宜，我看过她家的单价清单后，也觉得真是，五花肉，我在鸿都超市买的15.8元1斤，爱生活卖的是14.7元1斤。

下午3--5点志愿者值班，劝返了一些出来溜达的人。值班时适逢社区领导一个光头过来检查，一副气势汹汹的样子，范总唯唯诺诺的样子，见微知著......

晚上8点--9点半，魔法群我和幸福女神主持复盘。主力是她。

三、收获与反思：

1、

四、感恩日志：

1、今天魔法群的第四场复盘，我和幸福女神搭档，很感恩她的付出，才有我的轻松，她主持的时间和节奏把握很好，最后在预定时间提前完成，给大家都预留出打卡时间给老师们也留出来休息时间了，我认为今天的复盘进行的很圆满，谢谢你谢谢你！

2、下午我轮值志愿者值班时遇到李姐，之前没在一个群时，偶尔在小区碰到，或者菜场遇到，她都是及尽喜爱之情，不乏夸奖我，今天给我说，前几天社区工作人员有人夸我，她立即就发言说她一直看好我，说上次给社区打印楼栋住户名册时出了很大的力，帮了他们的大忙，我说我平时的工作就是常做那种内容，所以对于我来说是小事一桩啊，但总是被人记得，太感恩了！谢谢你谢谢你！

微妮2022年1月14日周五 22:55 分!