文馨_
文馨_

2019-10-31晨间日记

今天是什么日子

10月31日星期四

起床：5:50

就寝：12:00

天气：晴

心情：佳

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.阅读。

2.打卡英语。

3.运动打卡。

改进：早睡

习惯养成：阅读

周目标·完成进度

打卡英语完成。

学习·信息·阅读

阅读。打卡英语。

健康·饮食·锻炼

运动。瑜伽。

人际·家人·朋友

和朋友聊天。

工作·思考

银行，汇票。

最美好的三件事

1.阅读。

2.打卡英语，听课。

3.瑜伽，运动。

思考·创意·未来

【分享】

训练自我观察的一个方法：觉察遇事自己的第一反应是怎样的，如果换个位置或角度去反应，会如何反应，换作第三人可能是怎样的反应。第一反应常是不自察的、模式化的反应。 ​​​​

图片发自App

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