今天是什么日子 2月16日

起床：5:30 就寝：22:20

天气：阴

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

①第20篇公众号发布

②参加小组会并完善自己年度计划

③完成周末闪亮星期天海报模板设计

改进：计划的第6周周计划没有做

习惯养成：凡事提前

第7周目标·完成进度

本周三个创造（2.12-2.18)

1.发布第19～21篇公众号 70％

2.规划健康知识图库 100％

3.完成第6周周总结 0％

学习·阅读·输出

➡️学习

①积微合伙人赋能早会

情绪是一种能量

跟王霞老师学习了情绪的4种表现，分析了一下自己目前的状态，大部分时间情绪比较平静，愉悦处在绿色区域，还有一小部分时间会焦虑、愤怒处在灰色区域！偶尔也会自卑，必竟把自己丢在一个超高能量的圈子里，技不如人自卑是难免的，但收获却是巨大的！自卑是自己能量不足，做一个务实的人，把时间投资在自己的成长上，能力提升了自卑就会慢慢的减少！

②周末闪亮星期天被评为2022年度优秀运营之星，开心、激动的同时分享了自己的运营收获，很赞成倩倩说的一句话:要想成长快，就来运营吧！参加积微运营后，确实给了我很大的改变，这明显的一点就是让我从逃避讲话变得爱分享啦！2023年我将继续扎根于积微运营！相信它可以让我再一次蜕变！

➡️阅读

因为要进行领读稿审核这一周的时间大部分都是在反复阅读要审核的部分，同时也在思考，如果我来写，我怎么把这部分内容写的更好！

公众号你需要一张书签，还阅读了纳瓦尔宝典，并制成知识卡片放在公众号里！

➡️输出

① 有一个月没有写总结啦，合伙人赋能早会上被王霞老师严厉的批评！过个年把好不容易养成的都过丢了，反思自己，周五完成了第5周总结，但是觉得还是在拖延，所以6周的总结早早的安排上，却依然被各种事物占用时间，反思自己周总结是重要的事情吗？当然！以后的周总结都安排在周日完成，还有一种方法就是先建立好周总结文稿！每天把完成的重要的事情丢在草稿里！周末的时候进行整理！这样写总结就会更快！

②周日被评为 2022年度优秀运营之星，写分享稿自然少不了，获奖感言让我头疼，到抖音收了优秀的获奖感言作为参考！加上自己的运营收获和成和成长，完美完成！

③畅畅发来体重管理营第二周践行收获分享邀请，时间短任务重，吃饭时都在思考怎么去分享！最后定了三个标题，边写边想边填充！又是一篇分享稿完成！

④审核夏天的领读稿，因为她第一次写领读稿格式上还不清楚，在审核的时候有些困难，所以对他的领读稿进行了大面积的修改，已加入了一些案例！审核完毕后给顶丽进行二审，看到他发过来审核好的稿件！不仅为之一叹，不愧是知识产权传播者，太厉害了！以后要多向项丽学习

健康·饮食·锻炼

➡️饮食

每天都按着别人老师的要求，每一餐填满三格盘，这周我会让每一格的内容更加丰富多样，也注意食物的颜色搭配，让自己的饮食营养更加的全面！

➡️锻炼

基本上都是上班时候走路，每天的步数在8000~1万之间！再加上搬运货物蹲起，也间接的锻炼了腿部的力量！(每次登起时都会注意姿势)

➡️睡眠

这周睡觉时间稍微有些控制，拒绝睡觉时刷去刷到深夜，每天睡觉基本控制在11点

人际·家人·朋友

➡️家人

儿子周一开学，早上送他到学校，给他报完名！老师在问要住校还是走读？他坚决的选择了住校，因为他觉得在学校里面可以有更多的时间用来学习！还可以和同学们进行交流！认真的告诉他，儿子，你既然这样决定了，我尊重你！那你就住校吧！

老公出去有几天了，没有发回来信息，主动发语音问他的情况！还好去了工地没有什么大问题！

➡️朋友

有一位朋友语音我让我加入一个网上教育机构，考虑到孩子已经住校，拒绝了他的请求！

工作·思考

➡️本职工作

根据工作情况，郑姐把我的上班时间上午两个半小时，下午三个小时！少上半小时班！感谢郑姐！有多出半小时用来学习了！

目前上班比较轻松，每天工作量几乎差不多！两人协作完美！

➡️公众号

公众号日更已经停了一个多月了，过完年，儿子和老公上学的上学，工作的工作，他们走了，我就没有那么忙！ 2023年公众号发布篇数计划达到160篇，为了达到这个目标，把公众号立刻提上日程！这一周完成了两篇！进度为18/160！

➡️积微运营

收到张婧班班发来的人生设计课海报制作任务！珍惜每一次说好的机会！接手了就认真对待！及时完成任务，就一个有责任心的人，培养自己凡事提前完成的习惯！

最美好的三件事

1.完成了第5周周总结

2.重新开启公众号日更

3.被评为2022年优秀运营之星

思考·创意·未来

①周总结不能拖到最后完成，养成凡事提前的好习惯

②公众号更新时间定位周一、三、五早上

③完成1月总结

2023年第6周周总结