学会管理情绪

曾经看到过一篇文章，说最好的养生方式是管理好自己的情绪，当时不太理解，多年后已经有切身体会。

自己是个比较情绪化的人。容易激动，容易上火，加上生活各种不如意，特别喜欢生闷气。工作上，吹毛求疵的领导，阴阳怪气的同事，生活中，家庭琐事的无奈……太多东西都能左右自己的心情。

一次，接到一项特别繁琐的工作，责任重压力大，失眠，心烦，暴躁易怒，之后更是生了一场大病。

情绪不好不仅伤己，更是伤人。带着情绪跟人理论，被人一激而怒，明明占理却因情绪表达无能。面对在乎的人，无心之语伤人而不自知。曾经非常要好的朋友，即便对他再好，因为带情绪的一句话而形同陌路的大有人在。

控制好自己的情绪，利己利人。