5.0开班-我和易效能的故事

      各位212班的小伙伴们好呀，是何其的荣幸、又是何等的缘分，我们一起走到了5.0，抱歉我来晚了，走到5.0我才敢发声，直到今天才觉得我有那么一点点的收获，想跟大家分享。

        我从1.0到现在1年多的时间里做到的事情并不多，唯一坚持到现在的就是写晨间日记，到目前写了434 篇。写日记让我有了很好的反思力。回顾走过的一年，因为每一天的、反思、感恩、小确幸和下一步计划，让我这一年走过的脚印清晰可见，看见了自己点点滴滴的进步。

其次就是冥想，断断续续的走过了一年，却给了我很好的觉察力。看见自己大脑如弹幕一般的念头，能从这些想法和念头中把自己剥离出来，慢慢的变得淡定从容，从焦躁的状态中一步步走出来，越来越喜欢喜欢自己。

      这一年睡眠渐渐恢复、亲密关系更融洽、换工作、回家陪伴父母、旅行、心灵成长，梦想版的6/8悄悄的完成了。

    回想1.0的践行90天走的真的很虐心，连滚带爬才走到90天。

      4.0的时候我报了PPT班，莫名的被推为组长，低调内敛的我每周除了写自己的作业、还要管理小组、鼓励组员，安排组内事宜、参加线下演讲秀，统筹班会，却在不知不觉中人变得包容大气，更有同理心，能站在更高的角度看问题。最开心的是工作中的PPT已经做的越来越好了，也不害怕给同事讲课了。

        走过这一年，我才明白：或许我需要的并不多、有一句话是说：人生短、知识多、追着学、就挂了。我们需要的只是一种磁石的生活，就是有质感的，活在每时每刻的状态，而不是一种很焦躁的、灌水猪肉的、黏不啦叽的、被信息塞满切割的、碎片化的生活，我想要的就是健康的身体、投入的工作、开心的娱乐。我所需要的就是踏踏实实的做好当下必须要做的事、然后留出时间享受生活带给我的小惊喜。

    《当下的力量》里讲到：时间只是一个幻想，我们无法活在过去、未来也不会真的到来，我们所拥有的只有当下的此时此刻。

      说到这里我有一句话与小伙伴们共勉：无须期待命运在某个瞬间突然被扭转，那些改变我们人生的能量，就在普普通通的每一天。去专注的做好一件重要的小事，踏踏实实的为自己的生活带来改变，而不是为了践行或者为了标签而践行。

      最后，我要致敬这一年，感谢自己的努力和坚持、感谢我们组可爱的小伙伴们在我困难的时候给予我莫大的关心和帮助。我也感谢自己5.0还在这里，和你们一起。接下来的希望我们可以一起走更长更远，谢谢大家！