内向者沟通圣经
由于文化差异，亚洲人往往表现的比较内向。尽管在现代职场，不同的性格都被尊重，但内向者仍会不时因为自己的行为偏好，而被打上“愚蠢孤僻”、“优柔寡断”、“懦弱”的负面标签。想要打破职场天花板，内向者还是需要学习“外向”沟通的技巧。幸运的是，内向者往往都有足够的思想深度，所以内容的质量一般不成问题。内向者所欠缺的“外向”技能，都是可以通过一系列尝试练习掌握的。通过作者文中提出的4P法，内向者将能够把自己“内向行为“的价值像外向者一样展示出来，将拦路石变成垫脚石。
为何需要学习外向者
首先，内向并不是问题 -
内向不同于害羞。害羞是害怕和社交焦虑造成的。尽管二者有一些类似的表现（比如说，回避公众演讲），内向是一种偏好，不应该被看成是个问题。
内向相对于外向，类似于深度对于广度。只有广度，并不一定是好事。只有深度亦是如此。两者不是互斥的，而是两个不同的维度。内向的人需要学习外向的技能展示自己的影响力，外向的人需要学习内向的技能来巩固团队。另一方面，在职场中，经常会遇到不同性格的人，对他们采取更让他们舒服的沟通方式更能事半功倍。
内向者面临的挑战
* 压力 - 不懂得说不；过度紧张；令人身心俱疲的社交
* 他人眼中形象与自我认知存在偏差 - 你爱聆听，别人却以为你优柔寡断
* 不懂经营“关系”，职业发展受阻 - 不会主动建立人脉
* 成为职场隐形人 - 过于低调，无人关注，错过机会
这些挑战乍一看非常直白，就是常被提起的软技能，工作的人基本也都会遇到这些问题。但这些软技能影响了一届又一届世界名校毕业的高材生。并不是因为这些技能习得有多难，而是这些技能不像专业知识，有一套包教包会、普世的学习方法。每个人需要通过稍有不同的方式来习得这些技能。本书的重点就是提供了这么一个学习框架。
4P法
4P法包括
Preparation - 准备
Presence - 展示
Push - 推动
Practice - 练习
准备
外向者给人的直观感受是，他们有很强的临场发挥能力：
在会议中，他们可以迅速处理会议内容并提出自己的观点
在演讲时，他们可以即兴发挥，并取得很好的效果
在社交时，他们可以自然地想到一个又一个的话题
这种临场发挥的能力，很多都是外向者通过几十年的练习做到的。所以，内向者要认识到一点，自己可能短时间内没有办法取得外向者一样的临场发挥能力。既然临场发挥行不通，那就需要提前进行准备。
在会议前 （1）阅读/设立会议章程 （2） 列出自己的问题、观点，以及对方可能提出的反对意见 （3） 计划坐的位置
在演讲前 （1）记住自己的目的 （2）准备好故事。好故事可以强化记忆，并拉近听众距离 （3）告别幻灯片卡拉ok （4）调整心态，克服恐惧 （5）排练，演练会被问到的问题 （6）提前到场
在社交前 （1） 了解自己的目的 （2） 计划你能提供什么 （3）利用社交网络做好准备 （4）针对每个人准备具体的问题及备用话题
展示
当你准备工作做的十分充足时，展示是顺水推舟十分轻松及享受的过程。在展示阶段，你要做的就是以最自然的方式呈现自己的成果。
在会议开始前，与与会人先聊一会，使大家进入放松的状态
在会议中使用技巧吸引成员参加
在社交/会议遇到意外时，拿出备用话题或者故事来自然过渡
推动
推动就是我们常说的做出舒适区。也是《刻意练习》一书中强调并推崇的学习方式。推动就是给自己提前设立一些能做到的但有挑战的目标。
在开始准备演讲前，要求自己要讲一个故事
在会议开始前，要求自己能够概括会议内容，并准备好5个问题
在社交活动开始前，定下要在活动中与10个不同公司的人沟通并拿到名片
做为新晋领导，可以要求自己 （1）每周与员工1 on 1 （2）直面冲突 （3）了解组织
练习
练习就是不断的创造机会，并积极的征求反馈，予以提升。
想要提升演讲能力，可以主动请缨来主持组内月度报告
想要提升自己的管理能力，可以主动参加培训
想要提升自己的会议参与度，可以主动协调组织会议
想要提升自己的社交能力，可以在安全的环境中，与友善的“半熟人”练习
总结
总体而言，这本书的知识点非常零散。作者试图在篇幅短小的书中覆盖到内向者需要提升的方方面面。不幸的是，这导致很多内容都浅尝辄止，并没有具体详细的行动方针。作者的4P框架在部分章节比较合理，但在有些章节，比如如何做领导章节中，就显得有些生搬硬套。尽管如此，书中的“告别公众演讲恐惧症”章节还是比较详尽，有不少的参考价值，对初入职场的新人比较有帮助。另外，4P框架确实能帮助习得一些软技能。读者可以尝试在自己想提升的方面使用4P框架。
建议阅读章节
引言 什么是内向型领导者
内向者的四大致命陷阱
解锁成功之道，把拦路石变成垫脚石：4P法
告别公众演讲恐惧症
内向者如何建立自己的人脉网