活得没有压力(第17天)

一、闭上眼睛，回到过去，看见5岁时的你。你在什么地方?学校?家里?你喜欢做什么?你如何看待这个世界?睁开眼睛，写下浮现在你脑海中的任何东西。

我闭上眼睛，回到过去，看见5岁时的我正在后院洗衣服，为了讨好大姐，我连她的衣服也一起洗了，可大姐嫌我洗得不干净，一副不需要我自作多情的样子……我心里害怕、委屈，没有一个人站出来安慰我，我感觉非常无助。除了爸爸之外，我最怕大姐。她时常拿她那双铜陵般的大眼睛瞪我，尤其在我吃饭夹菜的时候。好在她初中毕业到外地读书去了，从此接触少了，怕她的程度减少了，可小时候的不安情绪仍影响着我长大后对她和善表现的怀疑，也不敢轻易给她打电话问安问好。

那个时候，我喜欢收集糖果的包装纸，几乎每天逛大街，寻找糖纸。我把村里的每个角落都走遍了，翻遍了垃圾堆，确实找到了很多图案的糖纸，这也许是我美术的启蒙。

小时候跟着奶奶周末上教堂礼拜，懵懂中就有了对这个世界善良地认知，盼望自己快快长大，到外面的世界走走。

二、你记得5岁时有哪些忧虑或负面信念吗?并写下有这些信念的真正原因。你记得任何受伤的感觉吗？把它们全部写下来。

我5岁时有以下忧虑:

我为了博得父母的关切，表现得特别安静、做事非常积极；比如:整理房间、衣橱、洗爷爷马桶、一有机会就打扫卫生；(父母不善于表达对孩子的肯定，是因为他们小时候没有受到肯定)

从5岁开始，一切自己的事情都自己做了，尽管父母很少正面肯定、表扬、鼓励；(父母的教育模式就是“报忧不报喜”)

喜欢到邻居家串门，感觉邻居父母很和蔼、温馨、亲切；(父母要养育5个子女，确定压力非常大，一年到头只有埋头做工，没有笑容)

三、列出这一周让你产生压力的几件事物。其中有任何一件跟你5岁时的限制性思维有关吗？花些时间把你最深层的想法和反思写下来。

1、我在看电影、小说，感觉大儿子也在偷偷看视视频玩游戏，我总把儿子的不好在自己身上找原因。他做得不好，就是因为我做得不好；

2、没有自律，又熬夜看小说了，虽没有以前自责，但仍对自己不满意；限制性思维:总把自己做得要所谓的完美、自律，假如不完美、不自律就自责，我在证明自己，我——家庭主妇，也能大器晚成。

反思:

1、儿子的路主要的还是靠自己走，父母尽力做好就已完美；

2、我不需要向任何人证明，做一个对得起自己的初心，初心在就好。