睡不醒的冬三月

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俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。进入冬季以来，仿佛应验了这句老话，每天中午午休都有点睡不醒，而且睡得特别香。

午睡，是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。不少人，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。

我从高中时候就有午睡的习惯，那时候，学校管理严格，要求学生必须午睡，每天都有老师检查午休情况。无论干什么都被禁止，即使学习也不允许。当兵以后，部队有纪律，内务条令规定的一日作息制度中就有午睡（休），久而久之，午睡的习惯就形成了。如果哪天没有得到午睡，整个下午就会萎靡不振，影响工作，而且感觉身体特别难受。难怪，有的研究表明，午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病，对此我没有研究过，不好下结论，但是却体会到了没有午睡的感觉是一种什么滋味。

现在生活节奏非常快，大部分人的睡眠都存在不同程度的问题，在漫长的冬夜里，有的睡得晚，有的睡不着，家有学生的要早起给孩子准备早餐。所以，晚上的睡眠质量得不到保证的时候，中午这一觉就显得尤为重要了。午睡不但可以弥补睡眠不足的问题，而且还可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。

上班族如此，正在备战高考的学子们也是如此，他们每天晚自习要到很晚，我的孩子每天晚自习到十点半，到家已经快十一点了，再收拾收拾准备第二天上学的资料，几乎每天晚上十一点半没有睡过，而第二天不到六点就要起床，六点半必须赶到学校。好多孩子都是早上睡不醒，白天课堂打瞌睡，睡上自习迷迷糊糊，如此状态哪能保证学习效果呀。为此，我每天都要嘱咐孩子中午在午托必须睡一会，哪怕只有四十分钟，也要小睡。这样才能保证整个下午和睡自习的精神状态。好在孩子比较听话，每天中午都能休息一会，从而也保证了孩子的学习效果，学习成绩一直排名靠前。

我发现身边的一些朋友没有午睡的习惯，他们中有的一起打牌，有的打游戏，还有的外出遛弯，以此来消磨中午时光。也有的单位尤其是企业，根本就没有安排午休时间，只有一个小时的用餐时间，吃完饭直接上班，实行的是连续工作八小时制。我想在这样的环境下，时间久了，他们的身体或许也早已适应那样的生活节奏。

无论是什么生活节奏，健康还是第一位的。只有一个好的身体，才能创新更大的价值。