我们每天那么忙，要怎么做好精力管理？

我们很多时候会觉得一天下来，什么事情也没做，就是忙碌的过了一天，这个时候意识到自己要去学习什么时间管理，不仅如此，我们也要学习一下精力管理。

体能管理

当我们身体能量不足时，很容易心理能量也是缺乏的，需要通过锻炼补及。

能用汗水走的路，就别用泪水。

情感

精力管理中，最重要的是给自己定目标。让自己比过去优秀，比过去进步。敢比会更重要。去努力，哪怕只进步一点点也是可以的。

人如果没有目标的活着，只会越活越累。

吴军在《态度》这本书中提过，自从出生以来来到这个世界上，每个人就像在排着长队一样走向死亡。有的人孤独的走了一辈子，有的人结伴而行，人们本来彼此是不相识的，因为主动收获了更多朋友，这通向死亡的长路，慢慢也就不那么孤单了。

思维

需要树立一个理念，我是谁？我为谁？我能为谁提供什么价值？只有把自己学到的东西分享他人，才能让自己赚得更多。

当你让别人赚得更多的时候，其实自己才是最大的受益者。

意志

思想有多远，我们就能走多远。要相信有志者事竟成，没有到达不了的地方。

很多时候，我们在犹豫做不做？人家都已经行动，赢在起跑线上了。现在最能体会到，也最能佩服到那些人说到做到，而且还坚持长久的人，做终生成长者。

我们如何做好精力管理呢？不仅需要刻意练习，更需要掌握方法。

1.通过外力监督和奖罚驱动。

2.对要完成的任务进行分解。

3.在要拖延之前 ，马上提醒自己开动。

把时间用在提升自己，精进自己，而不是抱怨自己，抱怨他人，抱怨社会，只有我们有清晰的目标，知道我们要做什么，才会想尽办法克服困难。