下半年关键词：写作，读书，工作，跑步。

下月计划关键词：写作，读书，工作，跑步。

迄今为止，已经发文超50万字了，最近一段时间都没怎么写字。

但是离100万个字目标还是有一段差距的，争取尽快的能够把剩下的50万字写完。

今年计划能够写1~2部短篇小说，到明年完成一部长篇小说。可是至今还没有付诸行动，今年不到100天了。

必须要计划好，每天逼自己一把。

许多伟大的作家都是日复1日的坚持。

海明威每天上午6:30起床，一直写作6个小时。

村上春树每天连续写好几个小时，最低写满5000字。为了保持旺盛的创作力，他还每天坚持跑步。

国内的一些作家能够保持高产，和他们每天坚持写作和大量的阅读不无关系的。

积累一些网球少年的素材，想将来能够为网球少年们拍一部纪录片呢。

要想提前完成写作目标，每天必须像疯子一样，自己没有完成这2000~5000字，绝不休息。

要保证好写作时间。

要么是晚上或者是早上写。可以尝试，晚上早点休息，早上6:00之前起床。

早晨的时间要么用来写作，要么就用来锻炼身体。

早上抽2~3个小时写作，期间还不耽误上班。

读书

今年下半年，读书没有上半年多。

时间基本上都花在工作上了。

晚上回家要花2~3个小时时间带二宝，督促大宝学习。

在接下来不到100天的时间，必须要扩大自己的阅读量了，有阅读量，有好的输入，才有好的输出。

每个周六或周日至少读一本书，周一到周五抽时间读一本书。这样一个星期可以读2~3本书，到今年12月底至少要读20本书。

书籍是一个人取得成长，获得新知的最快的途径。

晚上睡觉之前。远离手机，读书一个小时左右。

跑步

最近一段时间，每个星期都抽出5~6天的时间跑3~5公里。

像我这种白天坐办公室，一坐就是一上午，一下午的，必须要加大运动量的。否则工作精力跟不上。

也不能一坐就做一上午，每到一个小时或者是40分钟，必须要起来活动一下，或跳跳绳或跳跳操做开合跳等等。

久坐对身体的伤害确实蛮大的。

下半年，要增加跑量了，每次坚持跑个5公里。跑量上来，对速度也要有所要求了，可以采用间歇跑。每隔1公里都要加速跑。

周六周日可以试着跑个6~10公里。

争取10月份跑量达到100公里以上。

目前体重已经降到120斤，最近总是在这120斤左右徘徊。抽时间要做做塑形了，做一做核心力量练习。

争取用两个月的时间把肚子上的赘肉给去掉一大半。

想想自己减肥塑形成功的模样，应该是比较精神吧，神采奕奕，能够达到理想中的形象。

那样穿衣服也比较好穿吧，显得身体也有型，也会提高自信吧，不再天天担忧小肚子了。

有人说，没有人会通过你臃肿的丑陋的外表去洞察你内心的美。

一个人的体态如何，就能看到你这个人自律不自律，是一个怎样的生活形态。

要知道你的形象价值百万。

工作方面。

马上要进入10月份了。前面几个月虽然每天都在创新，都在不断的突破，可是成效并不理想，远没有达到自己期待的那样。

还有这不到100天的时间里，必须要全力的冲刺。要保持旺盛的精力，每天还要规划好时间。工作要分清主次。

选品方面要有侧重点。

争取早日能够推出爆款。