一，中医经络养生相关知识
五脏：心 肝 脾 肺 肾
六腑：胆 胃 膀胱 大小肠 三焦经
五候：风 寒 湿 燥 火
2、阴阳衡动：
阴 阳经络：经脉和络脉的统称，是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。《灵枢.经脉》云：“经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”
十二经络：手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经
十二经络分布规律：内侧前中后，阳明少太阳；外侧前中后，太阴厥少阴。手前中后：肺包心 大焦小；足前中后：胃胆胱 脾肝肾。任督前后正中央。《灵枢.逆顺肥瘦篇》：手之三阴，从胸走头；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走脚；足之三阴，从足走腑；
十二经络治疗时间以及常见病症
1.足少阳胆经疏导最佳时间：23:00—1:00这个时候是阴阳转换的时候，阴气最重，阳气刚生发，这个时候敲胆经最好。但此时应该要处于深睡眠状态，可在三焦经气旺时疏导，晚上21-23点。胆经常见病症：口干口苦、偏头疼、容易惊悸、善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄、消化不良、关节痛、脂肪瘤、坦实结节积聚。
2.足厥阴肝经疏导最佳时间：凌晨1：00-3：00这个时候肝经气血最旺。此时应该安静休息，可选择同名经手厥阴心包经旺时按摩，也就是19-21点。肝经常见病症：口干口苦、情志抑郁、胸肋胀痛、眩晕、血压不稳、一怒冲动，皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大、月经不调、乳房疾病、小便黄
3.手太阴肺经疏导最佳的时间: 3：00-5：00但这时正是睡眠的时间，则可在同名经上午9点-11点脾经旺时。肺经常病症：怕风、易汗、咽干、咳嗽、过敏性鼻炎、皮肤干燥、动则气短、胸翳、面色皮肤无华。
4.手阳明大肠经疏导最佳时间：5:00-7:00亦可在同名经经旺时进行按摩：足阳明胃经旺时上午7点-9点大肠经常见病症：牙痛、头痛、口干、皮肤过敏、青筋斑点多、肠胃功能减弱、肩周痛、慢性咽喉炎。
5.足阳明胃经疏导最佳的时间：7:00-9:00这个时间是胃经经气最旺的时候。胃经常见病症：咽喉痛、胃痛、怕热、消化不良、倦怠、膝关节酸痛、便秘、唇干舌燥、身体消瘦
6.足太阴脾经疏导最佳的时间:上午9:00—11:00这时是人体的阳气正处于上升期。脾经常见病症：腹胀、吸收不良、口淡、容易呕吐作闷、容易倦怠、虚胖、头胀、头脑不清湿重脚肿、便溏、关节酸胀、糖尿病
7.手少阴心经疏导最佳时间：11：00—13：00这个时候阳气达到最旺值。心经常见病症：心烦、心惊心悸、心闷、心痛、短气上气、有压力感、忧郁易怒、口腔溃疡、口干口臭
8.手太阳小肠经疏导最佳时间：13：00-15:00这时阳气下降，阴气开始上升。小肠经常见病症：小腹绕脐痛、心翳闷、头顶痛、容易腹泻、手脚冰凉、吸收不良、虚胖、肩周炎
9.足太阳膀胱经疏导最佳的时间:15:00—17:00膀胱经申时最旺。膀胱经常见病症：恶风怕寒、颈项不舒、腰背肌肉胀痛、腰膝松软、静脉曲张、尿频、尿多尿黄、前列腺肥大
10.足少阴肾经疏导最佳时间：17:00-19:00肾经常见病症：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎、月经不调、性欲减退、前列腺肥大、足跟痛、尿频、尿少尿黄
11.手厥阴心包经疏导最佳时间：19:00—21:00这个时候吃过晚饭正是促进消化的时候，在饭后半小时后做。心包经常病症：失眠、多梦、易醒、难入睡、心烦、健忘、胸翳闷、口干、神经衰弱等。
12手少阳三焦经疏导三焦经最佳时间：21:00-23:00这个时候三焦经气血达到顶峰。
三焦经常见病症：偏头痛、头晕、耳鸣、上热下寒、手足怕冷、倦怠、易怒、皮肤容易过敏、肌肉关节酸痛无力、食欲不振。
常见疾病及对应治疗穴位
风池+合谷=偏正头疼
风池+风府=目疼不能视
风池+足三里=中风
肩髃+肩髎=肩周炎 肩颈劳损
肩髃+曲池+外关+合谷=上肢不遂
肩髎+肩井=缓解治疗上肢不遂、肩周炎。
缓解治疗肩臂痛、上肢麻痹或瘫痪、肩关节周围炎。
少商+云门=咽炎、咳嗽、扁桃体炎、支气管炎
少商+合谷=咽喉肿痛，咳嗽
内关+鸠尾+神门+足三里=胸闷气短、心脏缺血、缺血性心脏病、失眠、心悸，胃疼
鸠尾+足三里=胃疼、呕吐
神门+内关=心悸、心痛
神门+内关=心痛、健忘、失眠
风池+内关+曲池=高血压
曲池+合谷+外关=疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎、高血压、牙疼
曲池+内关+合谷=温阳散寒，活血止痛，主治血栓闭塞性脉管炎
阳池+太溪=高血糖阳池+外关+曲池=前臂麻木疼痛，手指弯曲不方便
天枢+足三里=胃部疾病，肠炎，便秘，肠鸣泄泻
天枢+三阴交+中极=女性月经不调，痛经等妇科疾病
三阴交+子宫=子宫脱垂
三阴交+大敦=疝气
三阴交+内关+神门=失眠
听宫+外关=耳聋，耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏
听宫+合谷=牙疼
阳陵泉+承山+委中+肾俞=腰椎不好