2020-12-19

《到底什么是幸福》

我们一直在追寻幸福，可到底幸福是什么样的？

米哈里·契克森米哈赖的研究说：“幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，并由此获得内心秩序和安宁时的状态。”

西格尔教授，他研究了一个幸福三角形，他说一个人的幸福是来自于三个要素，这三个要素分别是大脑、思维和人际关系。你大脑的训练结构，你对事情的看法，你和他人的人际关系将决定着你是否能够拥有一个幸福的生活环境。

那到底什么是真正的幸福？

我个人认为，幸福不是一种状态，而是一种能力。幸福的人拥有以下五种能力：

一、你为社会创造价值的能力

就是说你有能为社会提供服务的能力，这是一个人基本的生存能力。如果当你全身心投入到你的工作中去，你的工作一定会取得别样的成果，你的赚钱的能力就会不断上升。你不用为了衣行住食的问题烦恼，你就有了幸福的基本条件。

爱与被爱

二、你与他人保持良好关系的能力

如果你与父母关系出现问题，你的婚姻关系也不好；你的婚姻生活不好，会直接影响你的亲子关系；你的父母关系，伴侣关系，亲子关系没有处理好，你很难在事业上有长期稳定的发展。

当你把人际关系处理好，你就有了爱与被爱的能力。你能处理好和他人，和团体关系。当你与所有人的关系都保持良好，他人对你都友善的，关爱的，尊重的，希望你变好的，那你就很容易感受到幸福。

三、提升自己精神层次的能力

王阳明研究的心学，也就是如何长期保持在福乐状态中，连打仗也是修炼的时机。

乐透大奖的得主，平均一个月时间，幸福感会回到得奖之前；车祸截肢的人，平均一年时间，幸福感也会回到车祸之前。

所以幸福与否似乎与你所处的境遇无关，幸福与你外在的物质无关，而是你的精神层次有关。不断提升自己精神财富，你的幸福感知力会越来越强。

四、你有身心健康的能力

麦克•格西博士说：如果你为了赚钱，牺牲了自己的健康，这是最不值得的。

所以一个人能保持规律作息，规律训练，比如每周3小时的瑜伽，舞蹈，太极、武术……练习，或者每天20～30分钟冥想打坐，你会让你身心健康，舒畅，不疲惫。

只有健康的身体和心理，你才能有获得幸福的动力。

五、你有成为引领者的能力

当你有个人的价值能力；有爱与被爱的能力；有提升自我精神层次能力；有身心合一的能力；你还有影响他人，感召他人，帮助他人的能力，那么你就有了更多幸福的感知力。

所以，当你成为成功的榜样，成为服务世界的榜样，你能感受到更多的幸福。

所以，幸福是什么？

幸福是可以做自己喜欢并擅长的事情；幸福是有爱与被爱的能力；幸福是身心合一的境界；幸福是长期保持福乐状态；幸福是成为榜样，快乐且有意义。

心里美好，看到的一切都是美好