真正自由的人，即便四周都是围墙，仍然悠然自得

幸福，人类从古至今对此犹如灯光下的飞蛾，即使遍体鳞伤，也从不曾停止追逐。

，幸福似乎才是真正让人类不幸福的根源

人们上学的时候在想，等我考上大学了就幸福了，大学的时候换一个想，等我上班了，用自己的钱、不看家长脸色，那时就幸福了，结婚的时候目标又变了，等我还完房贷，孩子长大了，就幸福了。

为什么？不让自己等等！给当下一点时间，尝试一下洗碗的时候先把晚八点的韩剧放一放，让自己专注在当下，如果你说我就是因为洗碗过于无聊，才无法专注，那么请问问自己，你真的有足够细心体会吗（）。水流划过手指，指腹轻抚瓷盘，如果你恰好用的是雕牌的洗洁精，还能欣赏到洁如玉壶，颗粒犹如星月的泡沫，额带的好处是油渍在也不会成为你的烦恼。

幸福充斥在每个人的身边，只是我们丧失了幸福的能力。

放下对于幸福的执著，如果不幸难以避免，那不妨安住在其中，就如洗碗一般细细地感受它的一举一动。

让我被迫成为我接纳，让使你感到痛苦的我不应该如此，成为意识中的一部分，不评判、不职责、接纳自己的一切，让自己更好的出发。

如果不幸必然发生，那么请让真正的自己主宰你而不是情绪。