《精神健康讲记》精读day3

昨天看丽君的打卡内容，也想起李辛老师那张在大树下的照片，自然给与的能量让人安全和舒适，所以今天一早带着弟弟去公园溜达，在一棵大榕树下待了一上午，身心愉悦；

李辛老师的《精神健康讲记》可能是高中毕业以后最认真看的书，甚至做的笔记应该都比大学的课本要多，但是确实受益匪浅；

这一部分内容中的每一个章节其实都是关联的，提到好几个案例，每个人的身上都有自己固有模式带来的外显结果；

让我想到以前在工作中，或者现在生活中看到的，每个人的固定模式，特别在不自知的情况下，对自我的伤害真的很大；

在我以前不自知的情况下，对孩子的教育是比较刻板的，就类似李辛老师写的单一刻板的生活那一节的内容，孩子的模式按照我的要求是需要比如下课就需要做作业，不能玩，没有符合要求，就各种的训斥和惩罚，因为那时候我的生命就是刻板单一的，感觉上生命就只有一种可能，就是读书上大学有能力找好的工作，生活的基础就是好好的工作，不然生活没有着落；

这些年，这种单一刻板的生活模式把自己消耗的厉害，内心的拉扯让自己也无法安静，很多时候在焦虑，为一些不存在的未来焦虑；

同时，也把孩子训练成了一个单一刻板的生活习惯，上学，阅读，大部分的时间感觉都是这样过的，以致于现在多少是无奈的，生活的多样性和丰富多彩以前是我所不敢奢望的，但是如今都是可以去想象的；

孩子的单一刻板的生活，看起来如今像活在套子中的人，内心的需求和要求都不太敢表达，因为我很严肃，也很强势，即使有改变，但是孩子认为还是不太敢；有时候敢说，但是是看我脸色，相比之下，弟弟就和姐姐是巨大的反差；

不过我相信，慢慢的一切都会好的吧；

感谢遇见这本书。

雪凌，写于2022年5月23日15:00

再放上一张花朵，欢喜……