美好活法——冷水浴第十四天

早上闹钟一响，爽快起来冷水浴，因为我已把它列入我一天中最美好的开始。这天我把按摩时间延长了，把第二次冲水的时间缩短了，全程耗时58分钟，整个过程是轻松愉快的。今天是周末，不用上班，这使我更轻松自如做自己喜欢做的事，完了冷水浴，就享受静坐冥想，精神大放松！

完成自己的事后，儿子要求出外面吃肠粉，于是他叫上外婆一起去。我们点了两个肉肠和一条斋肠，在进餐时，儿子问我为什么不吃肉肠，坐在一旁的阿姨回答说，“你妈妈不吃肉肠是为了保持好身材，你看你妈身材多苗条。”我听后笑了笑。

中午带着小孩开摩托车去单位和同事集中，一起去天露山玩，正好碰到一个其他科室的朋友，之前和她一起上过瑜伽课，后来她生小孩就停课了，她见到我时就大声赞叹我身材保持得好，说我气色也越来越好，整个人看起来很年轻，问我是不是坚持天天练瑜伽。我听后又笑了笑，因为赶时间，没怎样多聊就匆匆告别了。

很快我们来到天露山，看着那蓝天白云，呼吸着清新的空气，加上怡人的风景，整个人的心情更加舒畅，于是我们拍了不少照片，看着相片里的自己，不由得也为自己点赞！

图片发自App

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美好活法改变了我，冷水浴改变了我，是它们使我一天天变美，令我变得越加健康和自信，所以我要坚持实践下去，希望有一天能影响到身边的人，和我一起变好，变美！