人格魅力打磨之90天好习惯养成第6周总结

1、作息

本周早起5:00打卡7次、早睡22:30打卡7次，周计划达成；

2、运动

本周累计跑量15.71公里，打卡5次，累计用时2.5小时，平均配速11,周计划达成；

3、学习

1）喜马拉雅-时间管理共7讲，打卡7次，共计60分钟;

2）家慧库-《人人都是教育家》7讲，打卡7次，共计1.5小时；

3）书本阅读《丰田一线人才》打卡7次，共计3.5小时。

4、感悟分享

1、时间管理有感：

    1）没有记录就等于没有发生，我们时常在感叹时间流逝，但又不知道时间去哪了，那如何记录时间呢，我们可以利用手机APP，现在我开始用Sleep Cycle来记录我的睡眠质量（这周的睡眠质量是57%），以前一直觉得入睡快、睡得死就是睡眠质量好的表现，现在看来是有误区的。用To Do来记录我的日程，现在开会的次数还是比较多的，经常会忘记开会时间，利用这个软件可以很好的记录每天必须要做的事情，让自己不会错过每一个会议，漏做重要且必须做的事。用aTimeLogger 记录时间，分析时间，才能安排时间。

    2）这一周我学习了柏拉图的标准制作，看似简单还是有点技术含量的。当我学会了之后，马上给我的精益小组成员进行了培训，一一进行考试，如今大家都能交上满分作业同时还具备教会别人的能力，帮助团队进步的同时也能让自己更好，最好的学习就是教会别人。

  3）这里要分享我的精益团队，成员的每日打卡：我的一天点检和每日朗读分享，两项加起来5分钟内就可以完成的事，却很多人都无法按时完成，我用身教言传方法，先保证自己按时完成，然后利用点检接龙方法来保证每人每日的达成，刚开始大家会比较被动，很快大家已养成了自主管理的习惯，值得开心的是我们组的学习积分团队排名是第一，很棒，在此要给我们每位成员一个大大的赞！做再小的事情，也不能忽视积少成多的力量，反复练习基本功的重要性，并努力养成习惯。