偶有小崩溃怎么调节

生而为人,真是不易,各种纷扰,不断来袭,虽然在外面故做坚强,但是,也有那么个瞬间,内心脆弱无比,好比大海潮水漫来,不堪一击。

遇到情绪低落,甚至崩溃 ,有时,我会骑上单车,疯狂地登脚踏车,跑到河边,将单车丢到一边,坐在河堤上浓密的树下,享受河边水风的轻抚,看河里那些水鸟嘻戏,流水哗啦啦,唱着欢快的歌儿一路向前,看着看着,心情平复下来......

有时,会一个人关在书房,奋笔疾书,几近疯狂,尽情挥洒自己的满腹委屈,各种不满......任何情绪随意宣泄,写出来,整个人都舒服了,好像沐浴之后的一场汗蒸,舒服达到每个毛孔。 

有时,也会去小区角落健身,在各种器材上,肆意疯狂,直至把自己搞的精疲力尽,才逼出胸中那一团恶气。

每个人的一生,都不会那么一帆风顺,都会遇到各样困扰,难免有时会崩溃,但是,我们只能学会自我疗愈,然后继续前行......

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