点亮自己、照亮他人、爱的教育就是未来
孩子1月14日就期末考试了，可他一点都不急，周末竟然抱着手机玩了半天……
自从今年“双减”政策实施，学校的作业肉眼可见的减少了一多半，孩子也真的是放松了不少。
可紧接着父母们也免不了开始担心，孩子以前就只管学校的作业，现在作业都没了，父母更没理由让孩子学习了。
其实这位家长的感叹，表面看是孩子不爱学习，背后缺失的其实是孩子的自律自控能力。
01 自律是一种价值观
就像开头这位家长感叹的，在家就懒散，一有时间就投入到了游戏视频中，其实是我们不明白自律其实是一种价值观。
网上有一个段子，是说我们普通人以为的努力，其实不过是高手的日常，在自律这件事情上也一样。
如果真的每天强迫自己去努力，去自律其实很累，而累的事情一定无法长期坚持。
就像达达老师在《家庭教育共读会》中所说的，我们期待的自律，最终其实是希望孩子能够培养起一个个习惯，甚至形成一种价值观。
培养自律其实就是一个培养孩子的价值观和责任感的一个过程，所以这个过程一定不是一蹴而就的。
那么我们如何帮助孩子去形成自律的价值观呢？
02 父母是最好的榜样
王阳明心学中提到知行的三重境界：生知安行、学知利行、困知勉行。
最厉害的当然是第一种生知安行，在这一层是我自然而然就知道怎么做，只有这样做我内心才舒服。换个更简单的词，其实就是习惯。
第二层学知利行，我知道这样做有好处，我才会去做。而最难的当然是第三层困知勉行，只有我遭遇了挫折，可能我才会勉励自己去做。
其实放在家庭教育中其实也是一样的。
如果孩子自幼就生活在一个很有自律的家庭，父母爱看书、坚持早起，喜欢锻炼身体，对孩子来说他自幼接受的适应的就是这种频率，在这种日常的熏陶中，对他来说自律就是自然而然的。
但很多时候其实是作为父母我们自己做不到，还要求孩子好好学习。
以孩子的见识能力，又不能理解自律背后的好处，就只能无奈困知勉行了，只有每次面对自己不好的成绩才可能发奋图强了。
所以价值观不是我们说孩子就会听，孩子首先会做的是模仿大人的行为。
所以父母才是孩子最好的榜样。
03 帮助孩子自律的方法
家庭环境当然很重要，要不然怎么会有“孟母三迁”的成语呢？
但成人和孩子面临的情况还是不同的，那么作为父母，我们怎么帮助孩子自律呢？达达老师在《家庭教育共读会》中提到了帮助孩子自律的具体方法：
1、自律分事情
第一种可以鼓励的行为。是我们希望孩子能够去发扬并保持的行为，对于鼓励的要尽量的明确和详尽。比如早起、整理、读书等等。
其实就是在给孩子树立标准，让孩子知道什么是好的。在这个过程中，如果孩子做到了你期待的，要及时鼓励。
第二种是不认可但可以忍受的行为。
比如改变中的反复行为。因为改变不是一蹴而就的，所以我们要接受改变中的反复，帮助孩子设立合理的目标，降低预期，给予他改变的时间和空间，一点一点去养成习惯。
再比如，困难时刻的失误。比如因为生病而起晚了，这种时候父母要做的不是苛责，但也不要给予特别的关怀。
因为有些孩子他可能在这个过程当中，他会用这些肢体或者是躯体上的这些问题，然后来获得额外的这种同情，然后再回到他之前的他的舒适区，所以我们这个时候不用给予特别的关怀。
就是说今天你是因为刚刚我们开始改变这个毛病，我们可以晚10分钟我就等着你就好了，你就非常简单的去描述。
第三种是必须制止的行为。比如一些安全的底线，不能在马路上玩耍之类的，这些就必须要坚决制止。
坚决制止就是我们说非常坚定简短的语言，然后不容商量的，但是也不用特别的这种愤怒。
2、清晰自律的界限
第一是要表达清晰，是孩子可以理解，可以做到的。比如不能往妹妹身上泼水，这是很清晰的。但如果我们说你可以泼一点点，不能弄湿妹妹的衣服，这个程度就不好把握。
第二是父母要站在统一战线。父母先沟通一致，再按照第一步和孩子说明，更不要把选择的难题抛给孩子。
第三是命令要简短。比如3岁的孩子被其他孩子欺负了，你告诉他让他自己去判断，如果能打就打不能打就躲，孩子就听不懂。还不如直接告诉他，躲开就好，就是在保护自己。
3、明确执行
如果目标是合理的，那么千万不要反复无常。看到孩子遭遇了挫折就自己先作废规则了，这样孩子就会不断去挑战你的底线，你们之间就没法沟通了。
当然在执行的过程中，一样要做到前2点。有耐心，以身作则，给予孩子时间和空间。同时更重要的是要保护孩子的自尊，好好沟通。
作为家长，我们都很羡慕“别人家的孩子”。
就像前段时间上热搜的“浙大考研学霸作息表”，学霸们把自己的学习生活运动安排的明明白白，也因为这份自律自控的能力，这些学霸据说都是各省高考前500名的学生。
所以也有人感叹，普通人和学霸的区别，其实很多时候并不在智商，而是在这种日积月累的自律自控的能力，每天进步一点点，逐渐就超过了很多人。
孩子的可塑性是很强的，希望作为父母，我们能多点耐心，在孩子小的时候陪伴他养成好的习惯，助力他以后的人生走得更加顺利。
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