“一拼姐”修炼记@Y302第二十周（2022-7-4到2022-7-10）

没有反思的人生不值得过！！！          ———苏格拉底

  基本五步骤：

1、我们预期发生什么？

2、实际发生了什么？

3、造成这种差异的原因是什么？

4、如何在下次改进？

5、记录供下次使用的评价和建议！

日历：本周我是否完成日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

思考：为什么日历放在总结的第一项，说明太重要？落下的又要捡回来？

清单：本周我有没有做到要事优先，完成了哪些事项？

这周基本外出，很少看清单。

幸福时光

1.女儿班级活动大家一起推进，太给力，7月6-7日两天一晚的海边聚，又是满满的回忆，第二天还去了海龟湾，同学爸爸给的票价惊喜，最后结算，人均53.8，天，三餐每人才花了这个价格，真的让人惊讶和惊喜。

2.7月9日哥哥初中报名很迅速，没有耗费太多时间，现场帮助的一个家长，想不到竟然是哥哥班从来没见过的教师家长，真是缘份

2.哥哥班拍毕业照很顺利，孩子们积极配合，家长们很给力，快速搞定所有细节。晚上毕业聚餐会场布置给力，七手八脚完成所有，毕业晚会惊喜满满，节目丰富。

3.7月10日小叔子孩子满月酒，回家很顺利，遇到的问题很快得到解决，但还是需要注意沟通的方式。

4.跟女儿在老家一起买东西，一起去逛，有属于我们的亲子时光。

颠覆体验:本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

完成了近期的大青蛙：女儿的班级聚会，儿子的初中报名，儿子的毕业照+毕业聚会，小叔子的满月酒。

月度成果（本周八大关注完成情况）

完成未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.健康

早睡：起起伏伏

早起:平均起床时间为5：36（上周5：39）

运动：每天2.5公里，开始夹带慢跑（周目标17.5公里）

本周健走30.12公里（上周10.74公里）

本周跳绳上传不了数据

2. 家庭

跟先生有交流孩子初中的事宜，跟女儿有互动，跟儿子有沟通。坚持每周给父母打电话这件事还不能做到。

3. 事业

本周没有时间花在这里。

4. 社交

主要在儿子毕业事务交流中，感觉到自己很多交流方式让大家不舒服。

5. 财富

这周感觉主要在支出，哈哈

6. 学习

阅读书和听音频两者交换中，按当下情况自己做选择和调整。因为时间问题，36计训练营作业质量保证不了。

7. 效能

好像啥也没做，基本在外出。

8. 休闲

跟妹妹们去海边两天一晚游，参加哥哥的毕业典礼。

本周践行反思

1.重要的事都努力在完成，整体还是过得很充实

2.跟人的交流，态度和说话真的很重要，我跟店员，妹跟我，交流有情绪，都是因为我们都习惯据理力争。

3.很多想法，没动前都有畏难心理，动了就会觉得并没有这么难，比如做视频

上一周青蛙

1. 女儿班级海边游。(完成)

2. 儿子周六毕业照+毕业典礼+报名(完成)

3. 周日回老家叔子儿子满月酒(完成)

本周青蛙

1.教练天团作业

2.亲子班开始践行

3.梳理孩子暑假计划

本周组内：践行目标需要针对自己现状小调整，该请假的要请假

高能要事：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？

本周用了0个番茄钟工作，慢慢提醒自己坚持。

知道自己 忘记自己 觉悟与万物

人生没有答案 只有自己去悟！！