新挑战

早上把家里收拾了一遍，突然很想跑步，虽然已经中午11点半了，但看着外面阴天还算比较舒服的空气，忍不住穿上跑鞋就跑了。这次并没有带手机，而且戴上心率表好好测一下，发现自己跑到很难受是158，跑完有种难以言状的爽，听说锻炼效果比平时慢慢跑5公里还好。我终于明白平时KEEP练哑铃为什么不累，因为心率没有达到，听说这样坚持高心率跑步能让我变得很聪明？尝试一段时间看看，今天跑完确实很精神，睡眠也好了，心情也靓了。

下午在书桌前认真看了一本英文书，感觉很棒，泡着一杯龙井，闻着茶香，一点点地查不会的单词，尝试把丢失已久的自己，找回来。如果可以看书的时候尽量不让手机打扰，就更完美了。

晚上临时决定去imagine，果然是高大上的培训场地，气氛非常温馨，让人感动。一时热血就决定要加入了。这是我第一次后悔没有上台做即兴演讲，以前参加俱乐部，总觉得要让自己躲起来，总觉得自己在台上肯定发挥不好，总觉得紧张害怕，可是这次，我居然会因为没有勇气举手上台而感到后悔！太神奇了！而且ANDY说得没错，上台之前要准备好故事，可以帮助我们在台上更好地发挥。

今天的自己，比昨天，好像进步一点点哦，真棒！