10月24日手记～～ 孩子，请午休

开学至今，每天中午必须让学生午休30～40分钟。因为学习是一种高强度的脑力劳动过程，它需要学生时刻保证清醒的头脑，否则将难以保证学习效率，更何况初三？我们不能以时间论成绩，更不能通过加班加点拼时间来换取一时心理的快慰。众所周知，中学生学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，必须注意劳逸结合，中学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力，才能提高学习效率。中午不休息，一方面会使下午在精神上痿迷不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚自习学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习。因此，中午必须按时进行午休，哪怕睡20分钟，都会使下午及晚间的学习效率有较大的提高，所以我要求我班必须养成午休的良好习惯；（我们班级，学生中午和晚上都在学校用餐，晩上9点放学）

中午是学习效率最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拼时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，不仅如此，午间不休息还会影响到下午及晚间的学习，对于这样得不偿失的事我们绝不能做，有人认为午间休息也是“磨刀不误砍柴工”，说得太好不过了，只有休息好，才能学习效率高，才能保证学习成绩好。                                                                  今天谈话的有曹刚，许婷婷，谢宏洋，史和禹，李岩林，吴倚凡。就迟到问题，穿校服问题，作业问题，卫生问题再次强调，主要还有午休纪律事宜。

我们希望全体同学都要认识到午休的重要性，都能自觉地进行午休，全面提高我们的学习效率，进而取得优异的学习成绩！