非暴力沟通第四天

请让摘要的一个分享那在这个部分里呢这样的事项跟大家来沟通汇报，力争取一个运用。那你沟通的，他指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不在条件反射式的反应，而是去明了自己的观察，感受和愿望有意思的去使用我们的语言。

那个工商是能使我们建立有品质的连接，从而让爱在彼此心中开放。被告你沟通运用的范围很广。中了也给出了一些范围，嗯对我们大部分的普通人来说，嗯，从我这个方面的理解非暴力沟通咯，更常见于经济关系，亲子关系，跟成长冲突调节内在小孩儿的聊与中国个范畴。

你下来了，在这个梳理呢？对于非暴力沟通的运用在各个范围内的一个运用举了具体的一个案例。其中呢，最后面的这个杀手杀孩子的凶手机的案例，对我个人的触动很大，我们也来做一个拆解。买下不是在那里中场减肥暴力沟通，当听到有人冲他使劲喊谋杀犯，杀人犯的时候吗？现在不是全身心的去关注和体会那个男人当时的感受和需要，这个对话差不多进行了20分钟。

对方一直再表达痛笑不是在倾听北区花所包含着情感和需要。快去把李有一句话非常非常的大度。助理说他主动帮助我了解他的心灵，以及深深的不幸。我并不将它的话是每公斤。当做来自人类同胞的礼物。是的配方里沟通的珍贵，就是在冲突和困难的情况下，我们能待自己和房间留一点点给。

倾听对方的感受和背后深深的渴望。等我联系到对方的需要，无论对方在说什么。都会像是在听一首美丽的歌。当然，如果我们被对方的话语刺激。调入自己情绪的陷阱陷入了悲伤痛苦这时候我们需要先关爱自己。听离开，或者寻找可以倾听自己的伙伴。

我们那天的情绪流淌了，重新回到平和的状态的时候。我们可以再次进行沟通。大家不用期待，沟通一次顺利或者觉得就是沟通失败了就很沮丧。该真实的生活中允许有一个迂回反复缓慢的过程。只要是再不断的连接最终都会走向新的沟通。

在这里也特别想跟大家分享一个我曾经发生的案例。开在嗯，两三年前的一个夏天，我带女儿去家附近的游泳馆练习游泳。为了鼓励我的孩子，因为他那个时候特别的害怕，很担心自由泳游不好。刚刚为了鼓励他呢？不跟他们一起学习游泳的一个学员，想小孩子去比赛游泳。

我希望通过嗯我知道自己很有可能有不过那个小孩儿，但是我希望通过自己妈妈的这份。勇敢孩子看到你在跟那个孩子一起，比他用的过程中呢，我是非常的努力，非常的努力，用心去进入这个过程的。这个时候呢，嗯，我在跟腿的时候，我有感觉到刚到了一个，一个正在游泳的一个伙伴。

那当时因为是在比赛吗？所以没有办法停下来，所以我就继续去游泳了，但是在这个过程中我有听到嗯嗯被我扔掉的那一位应该是一位阿姨大概五六十岁的样子吧。愤怒的停下来等咱有实力，大声的说是什么素质这么差一点都没有教养。

声音越来越大了，旁边也开始聚集越来越多的人围观，并且他说这个还做吗吗，一点都不是好保养，怎么怎么配做别人的母。听到这些话语的时候一个瞬间！其实我也会有一些情绪。特别幸运的是，当时因为我是在水里没有办法发言。

你给了我一个特别好的积极暂停的一个空间和时间。想在那个过程中我的一些愤怒，生气，他在传递的是我有我这一个怎么样的需要的。是的，我需要尊重是的，我肖国平给那些语言对我来说在我听来不，我不是这样的人。当我深深地去链接自己的需要和那个需要在一起的时候，内心呢，一开始充满了平静。

超能我家去想那个被我当大的那个特别愤怒的啊。出离愤怒那一刻以后有事怎么样的需要呢？我看到它，是因为我这个十岁的阿姨身体已经发福。我也开始变得松弛他这样的一个年纪去他对他来说是种满这些担心和恐惧的。恩爱也特别需要

能尊重皮皮去挂牌库最健康安全的一个渴望。想到这些的时候，真的。小情绪多联想云散了从内心深处的11方刚辆崔丹，我结束嗯游泳的比赛走向那个阿姨的时候。真的太想她第一句话就是问他。受伤是不是还在比赛，水没有办法停下来真的很抱歉。

你受伤了没有？嗯？我们要不要去医院看一下。当那边阿姨听到我这么说的时候。看到他的脸上在某在一个瞬间出现了一些非常微妙的变化。吃有一种像一般和正经的表情。然后整个人就从刚才那种僵硬和准备作战的状态，慢慢松弛了下来。

就他就继续说了一些，比如说。你们在这里有我们年纪大了，等一下是非常痛的，我们年纪大的人也需要尊重。不认识的话，他又说了一些。我一直都很平静的听他说，脸上带着微笑。当他说完了然后说嗯！我也吃到带着孩子也不容易，你想好好的陪孩子，那这样吧，你们在这个泳道游，我到旁边的甬道去又好了。

可以带给我深刻的启发我不能不把对方的话当成是针对我们。是你把它理解为对方内心有深深的渴望，他是在表达他的。点他的渴望他的情绪越激动，就说明他对那个可王元强。这些都会带给我们走向最终的平静和慈悲。当然降的事情不是每次都会发生，我也有出力奋斗的时候。

但是要我们不断的练习。亲连接淡淡的就会一次一次地通过刻意练习，越来越多的收获。这样的时刻。最后想和大家分享的是非暴力沟通不只是语言表达，或者使用文字的技巧。她什么孩子给适合，力图也可以通过沉默专注，以及面部表情和身体语言来表达。

让我们真实的生活中，静静的倾听故事，幽默真实的会让我们彼此的沟通更加自然，生动有趣。沟通可不是一门严肃的学问他，教他从来都不是刻板的公式，而是一颗自由的灵魂。亲爱的伙伴们，今日份的阅读分享就到这里喽！欢迎大家收听！也欢迎大家反馈。

起来读书的伙伴，大家晚上好。