想做的事情慢慢做，该有的人生不慌张

社会上每个人或多或少都很焦虑，我也不例外。

一直以来都戴着蓝牙耳机边听书听课边看顾宝宝边做家务，总觉得个人空间时间太少太少了，误以为一心多用可有效增加了个人时间。

今晚静下心复盘了长期一心多用之后的学习效果，沮丧发现听过的书听过的课具体讲了什么，自己一点也回忆不起来。一心多用不适合我，完成量的增长，却丧失质的关键。今夜静下心复盘自己才发现其中的问题，定时复盘自己的行为是自我提升效率的关键。

自己追求效率，一心多用，即没有达到想要的学习效果，也丢失了专注力，更没有活在当下，这是没有意义的忙碌。

世间的一花、一草、一树、一叶都各具特色，无可替代。人亦如此，每个人都是天地间的偶然，是不可替代的生命个体，都有一次无法重复的生命过程。生命的过程多美妙，放下焦虑的心，扔掉内心包袱，找回孩童般无条件的快乐，心简单轻松了，事就顺了，效率也就高了！

吃饭时，学会咀嚼每口饭菜，感受牙齿咀嚼食物，食物爆出汁水那种满足感，用心去感受食物的味道，感受食物从种子到经受阳光雨露的滋润，农民辛勤的劳作，劳动丰收后经过商贩的挑选来到我们面前，经过我们的用心烹饪，再被我们食用！去感恩大自然的馈赠，去感恩社会中把食物带到我们身边的每个不同岗位的人的辛苦工作。

怀着感恩的心，一定能体会到每一口食物的特别的滋味，充分的咀嚼就会发现如今的食物和印象中童年的食物是一样的美味，一样的令人回味无穷；食物吃得不多，肚子却已经向我们表示饱了，这才是真正的品味食物，这才是健康的开始。

这个社会有太浮躁了，每个人或多或少都存在焦虑，大多数人每天为着生计匆匆忙忙地过着，其中一定有很多人吃完饭都不记得这餐饭吃了什么。这是多么悲哀多么痛苦的一件事呀！

放下手机，放下焦虑的心，专注地参与当下每一瞬间，你会感觉整个人一下子轻松起来，幸福感也得到强有力的提升！饮食、作息习惯自然而然也变得好了，这是一个人的自尊水平提升的结果！

想做的事情慢慢做，该有的人生不慌张，先去做应该做的事，再去做喜欢的事，前半句让你有饭吃，后半句让你有念想，有动力 ……