The Body Talk 253如何为爱立界限(2)学会关爱自己

When we talk the body, what are we talking about?

学会关爱自己

用另一种方式来看待自己和世界

照顾好自己能让我们更好地关爱他人。

关爱自己并不等于自私,除非这种自我关爱超过了一般的限度,变成了对他人的毫不关心。

无论是对他人不屑一顾,还是为他人提供的帮助太多,都是不健康的行为。

依赖共生不是一刀切的,每个人都需要找出依赖共生如何影响了自己,找出那些伤害了自己的行为。

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丢掉耻辱的标签

我们没必要为自身的问题感到窘迫或羞耻,但黏人毕竟不是什么个人亮点。

依赖共生中的那些否认、对失去的东西的执迷不悟、内疚、讨价还价、掌控、愤怒和悲伤,其实与一种情绪很相似,那就是悲痛。

大部分存在依赖共生问题的人都失去了许多东西。

如果失去的是本应拥有但从未拥有过的东西,比如安全感、被保护和被爱的感觉,那我们也许根本意识不到这种失去,只会感到自己是不完整的。

如果失去的是拥有过的东西,那我们就会对其他人紧抓不放,希望能在他们那里找到自己缺失的部分。

只要你满怀爱意地审视自己,就会发现自己所做的一切都是合情合理的。

自我关爱和自我关怀是我们生命中的潜流。

放弃控制也没有关系。不要去想别人是怎么教育你的,或者你自己的信念是怎么样的,你不需要做任何事。你并不孤独,他人都与你紧密相连。你们是一体的,生活、每一个人、每一件事都在其中,但你们并不是以依赖共生的方式纠缠在一起的。深吸一口气,看看周围。放开了恐惧和掌控的欲望,你就能体会到生活是何等神秘、何等妙趣横生。

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觉察、照管、掌控、放手、感激、接纳、臣服、边界、感受、永远放弃受害者的角色,以及爱自己。

做真实的自己。

认识你自己。

相关书籍:

《圣境预言书》(The Celestine Prophecy)

《当下的力量》(The Power of Now)

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2021.12.24 Friday 辛丑年冬月廿一

简介:格菲,一枚有温度的yogi~,希望和伙伴一同探索合适自己当下的生活状态以及运动方式。希望和大家一起站桩、走路、跑步、打拳、读书、写字、日更瑜伽生活日志。

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