从事养生行业十年，了解到一条人们不注意的一个细节。下面让我们一起走入养生的世界。
养生，就是人们后天通过一定的方法和手段颐养我们的生命，使生命延长，身体健康的方法。
很多人不了解养生，认为养生就是定期服药，输液，吃保健品，按摩，拔罐。把这些治疗手段当成了养生。这个是非常错误的。
养生应该是，我们顺应天地四时的变化，好好吃饭，好好睡觉，保持心情舒畅。
随着社会的发展，人们生活水平的提高，物质的丰富，科学的耕种与养殖，我们想吃什么几乎都是可以的。但也因科学的进步，我们吃到了地沟油，转基因食物，饲料猪肉。很多人说现代人的健康跟食物有关，我想也许有这种可能吧。
疾病越来越多，有些年纪轻轻就得了老年病，脑梗，糖尿病，白血病，癌症。花费高额的医疗费用，最后还是没有挽回脆弱的生命。
手机电脑的出现，很多人都是颈椎病。麻将也为医院提供很多的腰椎间盘突出病号。
经过分析，很多人都把这些疾病归结一类-----富贵病。
接触过很多病号，来到我的推拿店说，看了多少名医生，住过多少大医院，吃过几十副中药，病情还是没有减轻。
我听出他话中的意思——我经济实力很强，我去过大医院，看过很多名中医，我很自豪，很傲娇。
我不知道现在人是怎么了，有病也是可以用来攀比的。不觉得可笑嘛？
真正的养生渗入了日常生活，健康合理的生活作息习惯，就是让我们健康的最大因素。
下面介绍几种日常养生的小妙招：
1.一招治疗颈椎病。
冲天炮：双手交叉，上举，仰头看手。每天不拘数次。
2.一招治疗腰肌劳损。
后摆腿：双手按墙壁做支撑。左右腿轮换后踢。每侧50次。
3.蹲墙功。
可以矫正脊柱，强身健体。
4.扎马步。
主要可以强身健腰。提高自身免疫力。
5.摩腹。
可以促进消化，促进肠道蠕动。人体70%的疾病与肠道有关。只要肠道健康，人体吸收好了，可以预防很多种疾病。
6.搓后腰。
肾乃人体先天之本。每天双手从腰上名门穴(肚脐对应后腰位置)搓到尾骨。每天200次，可以强腰补肾。
7.深蹲。
可以增加腿部力量，增加荷尔蒙分泌。
8.温水泡脚，胜吃补药。
树老根先枯，人老脚先衰。脚底有36个反射区，是人体的三个全息反射部位之一。经常泡脚，可以让脚底气血活络起来。间接刺激经络，五脏六腑。药补不如食补，食补不如泡脚。
9.多读书，保持心态平和。
多读圣贤书，是我们启迪智慧的有效途径。获得智慧越多的人，内心越平和。情绪是影响健康的一大要素，并且是非常重要的要素。
当然还有很多的养生方法，比如早起喝一杯开水，晚上睡觉前刷牙洗脸等等。
只要我们平时多多留意生活的细节，好好照顾自己，一年能省下好多医药费用有木有。
写下这篇文章，只希望所有有缘看到的朋友，能在工作之余，抽出时间照顾一下自己，生命是最宝贵的，身体健康，我们就可以拥有更多的财富，和事业的成功。
感到不舒服的时候，不要只想着找医生吃药输液，也要多想想自己哪里做的不好，才生病的。以后的生活中我们多多注意，也就避免很多小疾病的发生了。
养生是不花钱的，只有治病才花钱，好好生活，吃好睡好心情好，正气存内，邪不干正。愿大家每天开开心心，幸福快乐。