随想

今天天气下着小雨，和宝宝一起去听了一节心理学的课程。自我感觉良好，哈哈。

我记得，老师说：听谁讲课并不重要，重要的是自己是否能听懂，能否产生共鸣。听别人讲课取决于别人对这本书的理解。还有，老师讲课很有意思，总是通过生活中的一些小故事，将老师所想表达的内容解释清楚，更容易懂，很有趣。

我学到了，心理学有四个阶段：

1.不知道自己不知道    =无知

2.知道自己不知道        =自知

3.知道自己知道            =觉察

4.不知道自己知道        =习惯

什么是心理健康：

心理：是脑的技能，心理是客观现实的反应。

健康：是指当时的一种状态、情绪。例如：

人分为死（相对于，对你是否在倾听，心是否在动）和活

活人又分为不正常（情绪的控制）和正常

正常分为健康和不健康。列如：女人会撒娇，心理是健康的，男人有幽默感是健康的。

心理健康：合理的表达欲望。

心理不健康：压抑自己的情绪，情绪就是欲望。没有自知之明，

心理不正常：付诸行动

心理学看到的一定是积极，正向，阳光的。学习心理学一定要跳出以自我为中心，学会换位思考，知道四维空间（三维加时间），老师说：唯一不变的是变。

看和视是不一样的，看是结果，视是一个过程，这个很重要。心中有什么，眼睛就能看见什么，而眼睛看见什么，就能知道你心中有什么。

最后，记得老师说过，大体的意思是：你听谁讲课并不重要，你学了多少知识也并不重要，重要的是，你是通过行动或者生活中，能运用多少知识。

成长始于自知，生活需要一定的提醒，意识很重要，我要做个行动派的人，只有行动，才会有50%的机会。

2020/07/12