2020-11-20

    关注正向给我信心

     昨天在练习瑜伽的过程中，有一个体式我根本找不到感觉，内心有恐惧，害怕摔着，所以一直做不了，看到别的同学做的都很好，而我在老师的带领下一次次的尝试，最终也没有做成功，当时有点沮丧，有点自卑，心情很糟糕。后来我就尝试着从这件事中找正向的方面，瑜伽的练习本身是不需要和别人做比较的，是今天的自己和昨天的自己相比，有进步就可以。瑜伽不在于体式做的多么完美，而在于锻炼专注力，专注于一呼一吸，专注于当下内心的安宁。我练习瑜伽的初衷本来就是为了锻炼身体，而不是去参加比赛，不能因为个别体式做不到而影响我的心情，这样就违背了我练习的初衷。想到这里，突然就释怀了，心情也变得明朗起来，充满了信心，接下来的练习，感觉非常的好，真是关注点在哪里，哪里就会发光。