要想早起从睡觉前不完手机开始

看了《四点起床》这本书后，我也把我睡觉时间提前1小时，起床时间也提前一小时。但是这个计划决定之后，我就实现了一天，加上失眠那天，共计实现两天，许多时间连原来六点起床的计划都没有实现，导致拖延又成了习惯，让坚持六点起床一百多天的我又回到懒散的状态中。

要想成功地控制自己的早晨，就必须从控制早睡开始。

有句话说，能控制早晨的人才能控制人生。从去年6月以来，我几乎做到了每天6点起床，起床后看书50分钟才去上班，这样的习惯一直坚持到了春节之前。但春节这几天放松了，过节给自己太多的借口，所以连每天六点起床都没有做到。虽然我把起床时间提前了一小时，但仍然只做到1天。所以从今天以后，必须坚持早起，至少每天6点要起床。

要控制早睡，必须从睡前远离手机开始。

这一久都是每天10点多钟就睡在床上，但不停地翻看手机，直到十一点多钟才睡，导致睡眠极差。所以想要早睡，就必须从远离手机开始。虽然我的手机设置了自动锁机，但有时又不自动，所以从今天开始，只要睡觉，我都把手机放在客厅才进卧室，包括午休的时候。以后重新计划一下写的时间，尽量在走路的时候来写，也不必关心每天的收获和排名。写的时候可用语音录入，以减少手写的时间。

昨晚做了一个梦，梦见分米，米好白，但不多，是一盆，先是打算一次煮，后又分成两次。网上查询周公解梦后，说是好运。但愿如此。

学习上，今天的任务是：文艺心理学第四章第一节，主要是梳理要点。马列文论：第二十讲和第十九讲，主要是背诵记忆。2月22日