只要想到她，我就精神饱满

我眼中的张萌萌姐

要说谁让我对时间开始重视；想要计算我的可控时间；知道成功人士都有一条法则-重视早起时间，学习自己的硬本领；知道开始规划我的5-10年生活，甚至过有准备的人生。就连我四岁的女儿都知道，妈妈的老师-张萌_萌姐。

萌姐是谁？个人简介？

萌姐今年32岁
萌姐是时间效率管理专家
畅销书作家
全国青年领导力（ G Y M）青年加速器
下班加油站的创始人-知识平台
极北咖啡的创始人-咖啡创始人
奥运会火炬手
首都十大教育新闻人物，北京市三八红旗手，多家创业公司的青年导师等。
她的坚持是我非常羡慕➕佩服的
1.连续25年，坚持每3-5年修炼一项硬本领
2.坚持23年，坚持日记，每日自省
3.连续17年，坚持每天早上5点起床，开始读书，
4.连续16年，每天一到两杯咖啡保持充沛的体力和精力
5.连续15年，坚持使用效率手册，关注自己的时间
6.连续九年，坚持用学习和思考行走，30多个国家，
7.连续5年，坚持每年出版一本书，
8.连续四年，坚持在创业中晚上从没有想过退缩
9.连续四年，坚持每年演讲一百场以上，训练自己的口才与表达能力
10.连续三年，坚持自主学习，构建新的知识理论体系
11.连续三年，坚持以人为师的计划，每年向50个人物学习。

就是这样的一位同龄人萌姐，身上有太多值得我学习的地方，我想给你们说说，我知道她的故事。

1.萌姐家里到处有书

孩子在上学校以及社会之前，绝大部分时间是在家里度过，学习的人-家长。萌姐有一个非常棒的妈，在潜移默化的过程中影响孩子。萌姐家到处都有书，客厅有、书房有、厕所有、卧室有，我觉得萌妈是想要让萌姐，对书有一定的敏感度。就在我听到她的故事以后，我也这么做了，客厅厕所房间有意识的摆上绘本，的确对于培养莫妮卡的阅读有影响，现在4岁的莫妮卡每天有意识的自主拿书阅读，真的很欣慰。

2.体质差的萌姐，通过跑步逆袭

萌姐直到上初中，依然是一个体质很差的女生。班级里面，只要有一个人感冒，那么第一个被传染的绝对是萌姐。就是这样的一个林黛玉的体质，萌姐想要摆脱病殃殃的身体。

于是有一天暗暗下定决心:通过锻炼身体，增强体质，跑步。

怎么做呢？

每天早上跑操场，每天比前一天坚持多跑100米，就这样，一直坚持每天跑每天跑，体质变强，不容易生病。

这让我联想到：我可以带领莫妮卡每天10分钟慢跑，小孩子的体质需要适当的锻炼，才不容易被幼儿园交叉感染，感冒生病。这也是莫妮卡这次感冒之后，我就准备做的事情。从小让她爱上运动，让她以后的工作生活当中，意识到健身锻炼的重要性。

3.效率手册-时间敏感度

萌妈在萌姐初中时，从日本带来一本效率手册给萌姐，让她管理好自己的时间，萌姐说:她作为学生，绝大部分时间都在学校，没有需要管理。萌妈说：时间是你自己的事情。后来萌姐看到萌妈作为企业老总，每天都有很多公司的事务要忙，依然坚持使用效率手册，管理自己时间。同时每天都有阅读，萌姐决定尝试使用看看，一使用一发不可收拾，发现时间竟然可以规划就像导演一样，可以提前预设编排，后面看上演情况。萌姐使用效率手册，已经使用200多本，市面上基本都使用一遍，最后竟然开发属于自己的效率手册-人生效率手册。

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通过使用效率手册规划自己的一天，很充实，看着三目标，被划的清单觉得很有自豪感。

4.要当奥运会火炬手-使命

当北京第二次申奥成功。班主任对同学们说，你们一定要为国争光，当一名奥运火炬手，这一句决定性瞬间击中萌姐，觉得当奥运火炬手，可以和国家相连，肩上倍感有使命。于是从此刻开始，内心深处自发学习内在动力，一切为了奥运火炬手这一目标服务。

当一个人内心有使命感的时候，会激发很多的力量，自己内在动力将大于任何外在压力形式，因此我学习家庭教育就是被一个个社会现象，同时甚至父母的觉醒对孩子有多重要，想要去影响这样一群体，我在不断的为自己加油，自我学习成长。

5.修炼硬本领-1000天小树林计划

认识萌姐的人都知道：萌姐当年考上浙江大学，全国第一名的专业。因为不可以当火炬手，于是从浙大退学，重新高考考上-北京外国语大学。因为当火炬手必须要英文过硬水平。萌姐因此通过目标制定，推理需要每天5点起床，1000天每天学习3个小时英文，无论严寒酷暑，都要坚持，通过10000小时定律，最终修炼英文的硬本领。

硬本领是当你PK别人时候，你的这项技能别人比不上，它是你的核心竞争力。

这也在我的学习工作中，让我有意识到工作之余，不断积累精学与泛学的知识。在思考我自己有什么技能是别人比不上，在充实我业余时间的同时，让我的生活具有不一样的意义，我很享受现在忙碌，有规律，有收获，成长中的自己。

如果说萌姐还有什么故事值得和大家分享，她的自律，对于营养物质严格把控，知识宫殿构建，以及她的逻辑思维，作为畅销书作家，还有她的美妆，搭建的各个平台，以人为师等等。

萌姐生活在那么优越的家庭，竟然能培养出这么拼搏的萌姐，真的，遇上她，我改变太多；遇上她，我了解很多我原来不知道的东西。当然还有很多不足，我想过萌姐开挂的人生，我想成为像萌姐一样，对社会有价值的人。

我是平凡人，通过自己的努力一步一步靠近梦想，我可以你也绝对可以！

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我是周甜-家庭教育指导师，旨在影响10000个家庭，重视家庭教育，重视孩子成长。