早起日志 2022年6月16日

2022年6月16日 星期四 4:20 阴

紧赶慢赶十点半前合眼

一分钟不到就进入睡眠

这质量不得不说

四点钟醒了一次

四点二十起床打卡,洗漱整理

衣服袜子都穿戴好了

摊床上又睡着了

六点再次醒来,纠结要不要跑步

最后还是穿上鞋出发,下次再把鞋穿上

直接跑步回来,做完拉伸,七点四十

争取八点一刻出门上班

问题:昨天工作起床,消耗不少,肩膀有些僵硬

解决:多睡一会

收获:手环显示睡眠质量超过百分之八十的人,找到适合自己的睡眠时长

你可能感兴趣的:(早起日志 2022年6月16日)