晨间检视05.02(2018)

晨间检视

昨夜就寝:22:35

晨起05:30

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昨日午休/冥想:15min

高效能慢生活,从好习惯开始

【昨日三只】

1.诵读经典

2.陪伴孩子

3.运动(骑自行车)

【今日三只】

1、诵读经典

2、运动

3、学习《时间管理》课程

️️【第一个100天目标】

1、养成早睡早起习惯

2、《学庸论语》背诵

3、养成每天运动习惯

【昨日收获】

1.效能:完成三只青蛙

2.阅读:《二十四孝》

3亲子:陪伴孩子(交流、阅读、运动)


【昨日好习惯打卡】

1、✅早清单:

- [√ ] 早起

- [×] 经典诵读

- [√] 晨间日记

2、晚清单:(路上赶车)

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- [x] 早睡

- [x] 泡脚

- [x] 冥想

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