10月6日课程分享

一、一个中心，焦点是需求。

1、需求是一切的核心。

2、有两个基本点（如何跟、如何带？也就是先跟后带，三不原则：不否定、不批评、不对抗，给予肯定：用认同的语言，让对方说：“是啊”，找出行为背后的正面动机（价值需求），引导其找出更多的选择，带到合作、共赢的方向）

3、三明治回应心态（第一层：哪里做到了？哪里做得好？第二层：哪里期望下次做得更好？怎么做？第三层：做一个正面的总结）

4、非暴力沟通（说事实（看到的听到的事实）、说感受（身体的感受、内心的感受）说需求（ 说出自己的需求和期望）、提请求（说出具体的请求，寻求合作）

5、清醒五问，不要陷入事里，把自己带出来（我在做什么？我想要什么结果？我的状态如何？我如何调整我的状态才能达到我想要的结果？我如何做才能达成我想要的结果？）

6、理解六层次（从下往上是：环境、行为、能力、信念、价值观、行为准则、身份、系统）

7、成功七步法（现状背后有原因，确定目标、找资源、途径，清除障碍，看效应）

8、八个方面改善沟通（1、放下“应该”和评判，为自己的需求和期望负责；2、读懂自己及他人的需求和期望，带着三赢心态沟通；3、不做受害者，做圆梦者，修炼平等心；4、接纳每个人，尊重序位，付出与收取平衡；5、打破惯性模式，改变沟通习惯；6、提升情绪管理能力；7、熟练使用先跟后带、三明治回应、非暴力沟通；8、选择时间、创作空间、借助媒介）

9、状态调控的九个方面，效果50–90%来自于状态调好控。（1、接受受导者。做不好个案的原因：1）、对你不够信任（取得信任的方法：不否定、不批评、不对抗）2）、澄清目标不清晰。3）限制性信念。2、观察非语言信息（语音、语调、神态、肢体语言）。3、观察受导者的语言。4、先跟后代的声调及身体语言配合。5、先跟后代的语言技巧。6、情绪处理。7、家庭指导师自问五个问题（1）、我想为他做这次辅导吗？2）、对方真的想让我为他做这次辅导吗？3）、我们之间有没有和谐的气氛。4）、我是否知道他需要的是什么，我有没有把握提供给他？5）、时间和环境适合吗？）。8、限制性信念的处理。9、共同确定辅导目标。）

二、人生因果循环图。

色（外在世界）——识——想——受——行（内行时学习）

随时觉察，有效运行

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焦点在哪里，成果就在哪里！

沟通的效果取决于对方的回应。

你变了世界就变了。

三、强有力目标七要素

1、本人主导，自力可成

2、正面词描述

3、清楚明确

4、有正面情感

5、可以度量

6、有时间界限

7、众人支持。

四、解决问题的十大步骤（圆梦之旅）

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五，亲子沟通五步法

1、创造和谐气氛。

2、建立共同目标。

3、共同策划未来

4、建立支持与承诺（从具体小的开始，每一次成功的感觉，与大目标结合）

5、总结经验与成果

六、亲子关系10个基本信念

1、没有两个人是一样的

2、一个人不能控制另一个人

3、沟通的意义取决于对方的回应

4、孩子的学习来自家长的行为和情绪，而不是家长的指令

5、所有行为背后必有其正面动机

6、有够好的方法每个人都会追随

7、凡事总有至少三个解决方法

8、成长过程是个学习过程

9、要帮助孩子成长，而不是替孩子成长

10、爱不可以作为筹码。

七、理想的家庭环境

1、互相尊重

2、心态积极

3、崇尚互爱

4、各担己任

5、容许差异

6、乐于助人

7、鼓励思考

8、识己认人

9、同甘共苦

10、参与是金

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八、逐步抽离法（成长手册的47页）

九、长高大法（成长手册的76页）

十、感知位置平衡法（成长手册的65页）