健康：早睡早起，跑步，12月份自定目标为150公里，目前已跑54公里。跟上周比对，双休日饮食无节制，结果导致减掉的斤数如数回来，下周开始尝试2/1/1的方式进行饮食调控，即蔬菜2，粗粮1，肉蛋1的比例，俗话说: 三分运动，七分饮食，控制饮食，管控好身材！
学习成长：准备幼儿园的家庭教育讲座，初见框架。坚持写作群，有一次未完成。读书:高效能人士的七个习惯。
事业：继续累积状态，思考学校发展的目标及办学理念。思考作学校领导自身的优势及薄弱点，在日常工作中从小事修炼，小事见格局，见智慧，见人品。体会: 静生智，慢生慧，常常在安静时反思，自省，遇人遇事方稳妥周到。
家庭: 1. 帮助孩子养成泡脚的习惯，并建议她认真反思第三次月考成绩，分析考试薄弱科原因，优化学习方法，充分利用计划内时间，比如计划3小时的作业，集中精力在2小时半完成，剩下节省出来的时间预习，复习或休息睡觉，总之，一旦进入学习就要高度专注，一气呵成，拒绝拖延，靠时间。2. 爱人: 周六加班，通勤回家，和老公面对面聊天，表达了对他辛勤为家付出的肯定，一起出去吃汤饭，一周一次的相见，让彼此更珍惜相聚的时光，这三年因为孩子高中陪读，只能异地分居，所有的事情都有两面性，相聚少了，好像对方的缺点也少了，多了嘘寒问暖，互相惦记，这番折腾也是值得的。
娱乐：和王姐聚餐畅聊，收获满满，对于我2019最后一个要完成的工作，王姐给了非常到位的指点，无限感恩！
人际交往：被召回原单位核对工资，借此到办公室和以前同事叙旧聊天。从几个侧面了解了学校现在的现状，情况不是很乐观，如此更刺激了我有朝一日要回来扭转现状的雄心壮志。问题不可怕，怎样积极的应对，解决，扭转才是上策。
效能：听书，阅读，写作，收获满满。发现听完樊登读书后，再去细读一本书，吸收会比较好。
断舍离: 收拾衣柜，收拾书架，整理通讯录，精简微信APP，做语言精炼者，物品精简者，生活简单者，社交高效者。
财富：没变化
本周思考最多的是：用行动来迎接明年的变数，变则继续按计划行事，不变则继续修炼内功，一切的所求都应该内求，求人不如求己，不论世事如何变迁，永远做一个坚定理想信念的修行者，做能掌控自己命运的修行者，做利他多于利己的修行者！