医生,我最近脖子僵硬、酸胀,是不是得了颈椎病?

在骨科门诊,经常有些年轻人因脖子僵硬、酸胀等问题而就医。

“医生,我这是不是颈椎病啊!”

这些年轻白领们往往一开口就推断自己颈椎有毛病。

据他们描述,在办公室忙碌的一天是这样的:

电脑跟前一坐,好几个小时就过去了;聚精会神看文件,低头伏案大半天;中午吃完饭,往办公桌上一趴,就是午睡常态;好不容易到了下班点儿,工作没忙完怎么办,埋头苦干呗!

这样一天下来,往往肩膀僵硬、脖子酸胀疼痛难忍。

其实,绝大多数年轻人所谓的脖子酸痛,并非颈椎问题而是颈肌劳损。准确地说,应该称为颈肩肌筋膜炎,并非严格意义上的颈椎病!

所谓颈肩肌筋膜炎,又称颈肩肌纤维织炎,一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症,引起肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。

须知,人体的颈项部除了有7个颈椎外,还有不少肌肉、韧带和筋膜。筋膜附着于肌肉、骨骼和韧带,具有弹性。肌肉收缩活动时,肌筋膜也一起收缩。

人低头俯身时,颈肩肌筋膜就会 受到牵拉,时间一长容易发生退变,造成纤维弹性降低,以至肌肉活动时不能协调地同步伸缩,甚至不能回缩。

于是,颈椎活动时,肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯, 最终引起无菌性炎症,使颈部活动出现障碍,同时伴有麻、胀、酸、痛或沉重的感觉,但绝大多数并没有伤到颈椎。

要想摆脱这种僵硬、酸胀感,要保持正确坐姿,常常抬头、活动颈部,留意颈肩部不要受凉、避免颈部受伤,此外还要经常做颈部保健操,积极锻炼颈部肌肉,一方面让肌肉放松,缓解颈肩部肌肉僵硬、酸胀的症状;另一方面让颈肩肌肉更加强健有力,增加颈椎的稳定性。

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