医生，我最近脖子僵硬、酸胀，是不是得了颈椎病？

在骨科门诊，经常有些年轻人因脖子僵硬、酸胀等问题而就医。

“医生，我这是不是颈椎病啊！”

这些年轻白领们往往一开口就推断自己颈椎有毛病。

据他们描述，在办公室忙碌的一天是这样的：

电脑跟前一坐，好几个小时就过去了；聚精会神看文件，低头伏案大半天；中午吃完饭，往办公桌上一趴，就是午睡常态；好不容易到了下班点儿，工作没忙完怎么办，埋头苦干呗！

这样一天下来，往往肩膀僵硬、脖子酸胀疼痛难忍。

其实，绝大多数年轻人所谓的脖子酸痛，并非颈椎问题而是颈肌劳损。准确地说，应该称为颈肩肌筋膜炎，并非严格意义上的颈椎病！

所谓颈肩肌筋膜炎，又称颈肩肌纤维织炎，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症，引起肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状。

须知，人体的颈项部除了有7个颈椎外，还有不少肌肉、韧带和筋膜。筋膜附着于肌肉、骨骼和韧带，具有弹性。肌肉收缩活动时，肌筋膜也一起收缩。

人低头俯身时，颈肩肌筋膜就会 受到牵拉，时间一长容易发生退变，造成纤维弹性降低，以至肌肉活动时不能协调地同步伸缩，甚至不能回缩。

于是，颈椎活动时，肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯， 最终引起无菌性炎症，使颈部活动出现障碍，同时伴有麻、胀、酸、痛或沉重的感觉，但绝大多数并没有伤到颈椎。

要想摆脱这种僵硬、酸胀感，要保持正确坐姿，常常抬头、活动颈部，留意颈肩部不要受凉、避免颈部受伤，此外还要经常做颈部保健操，积极锻炼颈部肌肉，一方面让肌肉放松，缓解颈肩部肌肉僵硬、酸胀的症状；另一方面让颈肩肌肉更加强健有力，增加颈椎的稳定性。