SUSANing
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❤90后老阿姨的养生路 和产后风湿彻底say beybey

我和很多产后妈妈一样  有过产后风  并且造成严重生活困扰  生完孩子虚汗不止  原本只是以为生孩子消水肿的原因  身上再粘再不舒服都忍着  孩子出生呛到羊水住进新生儿科  初为人母太过担心  零经验  三天三夜没闭眼  想到孩子就哭生怕她有个万一  医院电梯坏了  给孩子送奶粉尿不湿纸巾啥的都走楼梯  楼梯通道窗户开的特别大  产后三天我先回家  一切还好  隔天接孩子回家婆婆又是空调又是风扇对着吹  可以理解她溺爱孩子觉得孩子热  我有跟她说自己不能吹风扇  她只是说了一句没事  不对着头吹就好  结果在家里没安静两天  月子病找上门  三更半夜冷的找羽绒服穿  全身无力  喝老鼠籽酒(味道很恶心  当时只想好  捏着硬吞了下去)  之后用民间草药洗澡了然后用棉被捂  捂完棉被人真是虚脱的不行  居然之后还连续捂了三次  当时立马反醒  再捂可能就会死在月子里(这里不建议大家产后泡澡  发汗  身体抗不住的话只会消耗气血  原本只是轻微不舒服  可能泡了个澡落下一身病)  然后开始求神问卦  艾草下火  整个月子没有消停  整个月子都在瞎折腾乱吃药  草头药喝的比汤多  一味祛风却没有把气血给补上  消耗身体太多能量  被度娘那句“产后风湿是不死的癌症”吓到抑郁症  满月后一个人四处求医  听见有治疗产后风的一个人坐dd去(其实也不是奢侈    只是公交车上空调很大  我怕冷  打dd都让司机不开空调不开穿)  哪懂什么赤脚大仙  什么明间偏方适合实证不适合虚症  从来停下脚步去了解自己的身体状况  没给身体自愈一个机会  2016年的整个夏天没有吹过空调风扇  虚汗不止  大腿小腿都狂冒汗  一天几套衣服  全身没有一块好的地方  身边有个人走过都疼的半死  患上经期瘫痪症 每次例假都是全身骨头疼  肉不疼  怎么捏都没有知觉  每个月都硬生生的挺过那几天长袖长裤帽子棉袜陪我度过了一个夏天  连续吃中药七个月  唯一给我的收获就是虚汗给止住了  突然有一天内心豁达开朗  决定放弃药物  通过运动和食疗去康复  然后安慰自己  那么难吃的中药你能坚持7个月  运动你也绝对没问题  如果我用吃中药7个月的时间去运动  可能早就康复了  从此我决定运动  哪怕是五年  为了我的信念  为了我的父亲和我的女儿  我需要去尝试一把  没有人会为你的人生买单  但是自己能！运动加食疗45天体重增加了16斤  像吹气球一样的膨胀了  你得知别人已经康复  但你不知人家为那种自由付出的代价  每天六点去徒步十八公里  凌晨四点天没亮和跑友组团去跑步  周末约姐妹爬山  晚上十二点在广场边听音乐边跑步  这是我  为了所有爱我的人做过最最疯狂的事！同时也谢谢我的女儿洋选择做我的孩子  麻麻很幸福  啰嗦了那么久终于要进入主题拉

吃黑米粥一段时间  额头不断长出新的头发  天生额头有个窝  特别扎起头发很明显  现在也不明显了  再者产后腰酸的问题再也没有出现过

材料：

黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一把、百合十片、薏仁三把、核桃两个、大米两把、红糖一勺。

做法：

每天中午把材料泡好  晚上放砂锅里熬十多分钟  关火盖上盖子闷  第二天早上加点水  放红糖  热两分钟就可以吃了  我是每次连续吃21天然后停一个星期再连续吃21天～

黑糖姜枣膏

求医路上隔两三天有喝红枣红糖姜汤水  最后嫌麻烦  一个老中医给的姜枣膏配方  让回家熬成膏体  吃的时候挖一两勺冲水即可  方便的不止是一点点！上班族必备！良心推荐！例假前后的一个星期我都会连续喝一个星期～

坚持喝了有几个月  量少有血块痛经的问题有改善  经期拉肚子症状有改善  手脚冰冷有改善  身体湿气重浑身无力的症状有改善  自己做的比外面买的放心  毕竟姜枣膏很多版本  自己吃的材料也用的好些  亲们可以自己做  觉得麻烦的也可以找信得过的人买  但任何东西不是一吃了原本这个月痛经的下个月就不痛了  调理是个慢过程  需要循环渐进的。宫寒、气血虚弱、手脚冰冷、也不是一两天形成的！所以在买之前问问你自己  你能不能坚持喝  如果不能  就别买了  没必要浪费钱  一分钱也是钱  要珍惜每一分钱

乌鸡汤(滋阴补肾)

做法：

乌鸡一斤、苹果一个对半切开、黑豆一把、黑枣五颗、煲汤一小时。喝汤吃肉(之前治疗产后风湿的一个老中医给的食疗方)

再者针对于失眠的人  极力推荐西宛医院  复方酸枣仁膏  纯中药配方  无刺激无依赖！调理人体脏腑造血功能  改善睡眠状况。一天一至两次直接服用  一次15g  饭后半小时服用。或者睡前半小时至一小时服用30g都可以。三瓶一个疗程

友情提示：因成分里有添加蜂蜜、有糖尿病的人不要吃。

图片发自App

1.每天坚持运动  慢跑或者快走

2.要有健康的饮食规律  少吃油炸食品  多吃些蔬菜水果

3.早餐推荐五谷杂粮  让自己红润有气色

4.少发脾气  按时睡觉  不要乱想  还有  多笑

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